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Guía práctica de longevidad con salud: pilares que apoyan este objetivo

Experta en nutrición muestra que una alimentación consciente, el movimiento diario y alimentación nutritiva son claves para apostar por una longevidad con salud.
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Cómo aprovechar al máximo los beneficios de la cúrcuma

Investigaciones muestran que la cúrcuma puede reducir hasta un 30% los niveles de inflamación en el cuerpo, pero su baja absorción podría limitar estos beneficios.
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¿Qué es la sarcopenia, la condición silenciosa que afecta a 1 de cada 10 adultos mayores?

Esta condición, que reduce fuerza y autonomía, puede retrasarse con una dieta rica en proteínas y ejercicios de resistencia, según especialista.
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Descubra el superalimento con la principal proteína vegetal para reparar sus músculos

Quienes siguen una dieta sin carne pueden mantener un buen estado nutricional con la orientación adecuada, asegura una experta.
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8 de cada 10 riesgos cardiovasculares pueden prevenirse con cambios simples: cuidar el corazón está en sus manos

En el Día Mundial del Corazón, especialistas recuerdan que controlar el estrés, evitar el tabaco y dormir bien son claves para proteger este órgano vital.
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¿Pueden los suplementos apoyar el bienestar mental? Estos hallazgos científicos lo sorprenderán

Según la evidencia científica, nutrientes como el omega-3, la vitamina D, el magnesio y otros podrían influir en el estado de ánimo, el estrés y la cognición.
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¿Sabe cuáles son los verdaderos beneficios del Aloe vera?

Valorado por sus propiedades terapéuticas, el jugo de esta planta cuenta con procesos que mantienen la pureza, la calidad y la seguridad en el consumo diario.
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Cinco mitos y verdades sobre la whey protein

A pesar de ser tan popular, todavía hay algunas dudas sobre su uso.
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Lo que nunca le dijeron sobre su metabolismo y los tres hábitos que lo cambian todo

El Dr. Luigi Gratton explica por qué el metabolismo es mucho más que quemar calorías y cómo tres simples cambios pueden aumentar su energía, regular hormonas y mejorar su salud
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¿Le gana el antojo dulce? Aprenda cómo mantenerlo bajo control

En el Día del Nutricionista, cinco especialistas comparten estrategias simples, recetas rápidas y trucos efectivos para disfrutar lo dulce con equilibrio, cuidando la salud y sin culpas.
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¿Quiere llevar sus carreras al siguiente nivel? Lo que sí marca la diferencia en su desempeño

Conozca las claves que lo ayudarán a correr mejor, recuperarse más rápido y disfrutar cada kilómetro.
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