hábitos saludables

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Consejos de recetas de comida saludable para la lonchera de los niños

La elección de alimentos para preparar loncheras escolares prácticas es un factor crucial para el desarrollo cognitivo y académico de los niños.
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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

Conozca consejos basados en evidencia científica para incluir en su rutina y fortalecer su inmunidad.
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¿Cuál la importancia de la alegría en la salud y cómo impulsarla con acciones cotidianas?

El cuerpo humano produce una “química de la felicidad”, integrada por cinco hormonas asociadas al bienestar.
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Cinco hábitos más saludables para lidiar con el estrés

Pequeños cambios en nuestra rutina y costumbres pueden ayudarnos a combatir los síntomas más comunes como el nerviosismo, la fatiga y la irritabilidad.
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Los beneficios de planificar las comidas, aprenda a hacerlo y vuélvalo un hábito

Para alimentarse con recetas fáciles y saludables lo mejor es planificar y organizar las comidas con antelación.
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Descubre la importancia de una alimentación saludable

Una alimentación saludable involucra una dieta alimenticia que contenga las cantidades suficientes y necesarias de nutrientes esenciales y energía, que cada persona necesita, dependiendo de su edad.
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Evitar factores de riesgo puede prevenir hasta el 40% de los tipos de cáncer

Especialistas en oncología reconocen que tratamientos con radioterapia, para controlar la enfermedad, son altamente efectivos.
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Obesidad infantil, efecto indirecto que deja a su paso el coronavirus

El aumento de casos está asociado a malos hábitos de alimentación y falta de ejercicio de escolares en tiempo de pandemia.
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Cuídese después de las fiestas: El aumento de peso puede provocar obesidad, una enfermedad crónica

Cuidado con las dietas milagrosas que prometen una pérdida de peso rápida, ya que tienen efectos secundarios como el efecto rebote.
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Cuidar la salud mental debe ser una prioridad siempre

Expertos recomiendan a la población agregar a la lista de propósitos de Año Nuevo la salud mental para liberarse de la ansiedad y el estrés mediante la práctica de hábitos
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