alimentación saludable

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Restablezca sus hábitos alimenticios para el nuevo año

Opte por proteínas magras, cereales integrales y productos frescos en su alimentación, permitiéndose de vez en cuando un capricho.
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¿Sabe qué está comiendo? Aprender a leer etiquetas puede contribuir a su salud

La nutricionista Ana Cristina Gutiérrez recuerda que aprender a leer etiquetas y comer con conciencia puede marcar la diferencia para cuidar la salud metabólica y prevenir enfermedades crónicas.
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Descubra seis alimentos económicos y nutritivos que siempre deben estar en su mesa

Nutricionista explica por qué incorporar alimentos como la guayaba, el huevo o el berro a la dieta diaria puede aportar grandes beneficios a la salud.
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¿Le falta proteína? Así lo puede estar diciendo su cuerpo

Cansancio crónico, caída del cabello y baja inmunidad pueden ser señales de una dieta baja en proteínas, advierte una especialista.
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8 de cada 10 riesgos cardiovasculares pueden prevenirse con cambios simples: cuidar el corazón está en sus manos

En el Día Mundial del Corazón, especialistas recuerdan que controlar el estrés, evitar el tabaco y dormir bien son claves para proteger este órgano vital.
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Consejos prácticos para fomentar hábitos de alimentación saludable en los niños

Las meriendas son clave en la alimentación de los niños en crecimiento. Incluir frutas y colados contribuye a una dieta equilibrada y saludable.
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Buenos hábitos para prevenir el sobrepeso, la obesidad y mejorar el descanso

Pequeños cambios diarios como subir gradas, alzar las bolsas del súper, mejoran la fuerza y la flexibilidad y pueden ayudar a mejorar su calidad de vida.
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El poder de las porciones adecuadas en una dieta balanceada

Todos los alimentos pueden hacer parte de una dieta balanceada cuando se consumen en las porciones adecuadas.
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¿Cansancio, antojos y cambios de humor? Su cuerpo podría estar pidiendo una mejor alimentación

Experta en nutrición de Herbalife explica las señales más comunes que podrían revelar una dieta desequilibrada.
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Comer bien para vivir mejor

Una alimentación saludable sigue siendo la estrategia más eficaz para combatir enfermedades crónicas y lograr una mejor calidad de vida.
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