• 8 septiembre, 2023

Consumo de alimentos ricos en vitamina C y fibra es clave en el tratamiento de personas con problemas de adicciones

Consumo de alimentos ricos en vitamina C y fibra es clave en el tratamiento de personas con problemas de adicciones

Recomiendan reducir consumo de café y gaseosas y mantener hidratado.

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La comida es lo primero que abandonan las personas con dependencia a algún tipo de sustancia

Abandonar los hábitos de vida saludable es lo primero que hace una persona que consume sustancias psicoactivas, por lo que facilitarle una adecuada alimentación es fundamental en su fase de recuperación.

Así lo indica la doctora Marlene Cambronero, profesional en nutrición que labora en el Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA), añadiendo que; “una buena alimentación ayuda a regular los procesos cerebrales que se han visto afectados por el consumo de sustancias psicoactivas”.

El consumo de sustancias psicoactivas, dependiendo del tipo de droga, de la cantidad consumida y tiempo de evolución, provoca en las personas diversas alteraciones orgánicas y cambios negativos en el estilo de vida, como hábitos alimentarios inadecuados e irregulares.

También el abuso en el consumo de sustancias psicoactivas puede provocar en muchos casos desnutrición ya que algunas drogas inhiben directamente la absorción de nutrientes, además se pueden presentar trastornos metabólicos y composición corporal alterada.

En este sentido el plan de alimentación para las personas con algún tipo de adicción y en proceso de recuperación debe ser rico en vitamina C, por ejemplo, todas las mañanas tomar jugo de naranja, consumir alimentos coloridos, de 2 a 3 porciones de lácteos por día, altos en fibra, bajos en azúcar y sal y muy importante consumir solamente una taza de café al día, no tomar gaseosas y mantenerse hidratados.

Cambronero añade que suele suceder, que estas personas confunden la sensación de tener hambre y la interpretan como un deseo vehemente por consumir la droga. El consumo de sustancias psicoactivas con efectos anorexígenos (inhiben el apetito) como la cocaína y las anfetaminas están relacionadas con personas con índices de masa corporal (IMC) y de grasa corporal bajos, por el contrario, las personas consumidoras de sustancias con efectos orexígenos (aumentan el apetito) como la marihuana, pueden tener como resultado un IMC y grasa corporal altos.

Las sustancias psicoactivas pueden también modificar los sentidos del olfato y del gusto implicados en la alimentación, pues las decisiones alimentarias dependen en gran medida de estos.

Cuando las personas están en consumo dejan su supervivencia en un segundo plano y por lo tanto los hábitos de vida saludable, en cuanto a alimentación, están ausentes, ya que no generan la satisfacción que deberían. Por esta razón la alimentación es un punto muy importante a tener en cuenta durante el tratamiento de las adicciones a estas sustancias, no sólo como necesidad vital sino como ayuda en el tratamiento integral de la persona, indica la nutricionista.

Su experiencia profesional tratando con personas que presentan una adicción, le permite afirmar que una correcta alimentación desde el inicio del tratamiento puede ayudar a ir organizando de nuevo la vida de “afuera para adentro”.

 Una nutrición adecuada puede ayudar al proceso de rehabilitación y mejorar el estado de ánimo; los nutrientes suministran energía al cuerpo y le proveen sustancias que forman y mantienen órganos saludables. Además, ayuda a prevenir recaídas, pues cuando una persona se siente mejor, es menos propensa a empezar a consumir sustancias psicoactivas de nuevo.

Aspecto relevante en el proceso de atención y recuperación de la persona es cumplir los horarios de comida porque alimentarse bien e ir cumpliendo pequeños objetivos poco a poco hace sentir bien a las personas y va ayudando a mejorar la autoestima, comentó la profesional en nutrición.

 

Etiquetas: comida / consume sustancias psicoactivas / fibra / hábitos de vida saludable / Vitamina C

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