• junio 25, 2022

¿Cómo apoyar a quien lucha con su salud mental?

¿Cómo apoyar a quien lucha con su salud mental?

9 de cada 10 personas con problemas de salud mental se sienten afectadas por el estigma concerniente a su diagnóstico.

Los factores como el miedo, la preocupación o el mismo estrés causa que nos enfrentemos a situaciones de cambios o crisis, haciendo de nuestra mente en un campo de batalla constante. ¿Cómo ayudamos a quién más lo necesita?

Hoy, desde Diariamente Ali, queremos ayudarle dándole consejos útiles para apoyar a sus seres queridos en cualquier momento.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es un estado de bienestar donde la persona:

  • Es consciente de sus capacidades.
  • Afronta las tensiones normales de la vida.
  • Trabaja de manera productiva.
  • Contribuye con la comunidad.

¿Lo sabía?

  • Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que, 4 de cada 10 jóvenes presentan crisis mentales aceleradas.
  • 9 de cada 10 personas con problemas de salud mental se sienten afectadas por el estigma concerniente a su diagnóstico – The Mental Health Foundation.
  • El 50% de las enfermedades mentales están presentes antes de los 14 años – Organización Mundial de la Salud.
  • 84% de los peruanos con problemas de salud mental no aceptan ni reconocen su padecimiento – Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”.

Una mano para ayudar a otra

5 consejos para ayudar a quien busca mejorar su salud mental 

Ante tal situación, ¿Cómo podemos ayudar a quienes están en una constante lucha con su salud mental? Sigue estos 5 consejos:

1. Escuche y valide: Siéntese con esa persona, preste atención a lo que tiene para contarle y valide con una frase del tipo “eso suena difícil”.

2. Ofrezca ayuda: Esto demostrará que es importante para usted sin importar qué ayuda le est brindando y lo hará sentir mejor.

3. Entienda sus límites:  A veces no  aceptará su ayuda, pero al insistir en cada problema, demostrará que la amistad entre ambos es importante.

4. Evite hablar de más: Si una persona le habla de sus problemas de salud mental es porque confía en usted. Nunca comparta su caso con especialistas a menos que él lo pida o admita.

5. Cambie de tema: Puede hablar de temas que sean interesantes para ambos o hacer una actividad juntos como ir a trotar para tener distracción.

Apoyemos a quien más lo necesite

Dele la mano a esa persona que está atravesando un momento difícil con relación a su salud mental, es probable que ahora mismo esté necesitando de su ayuda.

Fuente: https://www.diariamenteali.com

Etiquetas: ayuda para las personas / bienestar / CONSEJOS / salud mental

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