Evite comer rápido

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Evite comer rápido

Según la Universidad de Harvard, una alimentación consciente le ayudaría a regular la presión sanguínea y problemas gastrointestinales.

La importancia de hacerlo de manera saludable.

Parte de la alimentación saludable tiene que ver, además de qué comemos, en cómo lo hacemos. Y un mal hábito es hacerlo apurados. Aquí le contamos por qué debe evitarlo, informa Diario Libre.

Puede causar trastornos de digestión. No masticar apropiadamente, lo que causa digestión pesada o dolores de estómago.

Vuelve el hambre. El cerebro no registra que está satisfecho y provoca que coma más.

Cansancio. Como no trituras los alimentos, el cuerpo gasta más energía para digerirlos y por eso tiene más agotamiento.

Falta de nutrientes. Al masticar de manera deficiente, no se absorben los nutrientes de manera apropiada.

Fuente: diriolibre.com

el autorRedaccion
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