• agosto 12, 2022

El ejercicio evoluciona

El ejercicio evoluciona

En los últimos meses han surgido nuevas tendencias en fitness más enfocadas a cuidar la mente y a desarrollar una actividad física sostenible que evite lesiones.

«Cambia, todo cambia”. Esa frase de la reconocida canción de Mercedes Sosa ejemplifica muy bien lo que pasa en nuestro mundo. En las tendencias del deporte y el ejercicio también hay evolución, adaptándose a los nuevos descubrimientos de la ciencia, la salud, la tecnología y el estilo de vida.

En los dos últimos años, ha cambiado la forma en que hacemos nuestro entrenamiento, desde lo que priorizamos cuando nos ejercitamos hasta la forma en que lo hacemos.

José Pablo González, especialista en Ciencias del Movimiento Humano e Instructor internacional en pilates, señala que ahora se trabaja en aumentar la fuerza corporal y la mental, sin olvidar los ejercicios de alta intensidad, aunque ahora tiene una variante (High Intensity Low Impact) que promete los mismos resultados pero con menos impacto.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 116 de nuestra edición digital.

Etiquetas: ejercicio / ejercicio evolucina

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