• 12 enero, 2017

Consejos para empezar hacer ejercicios en este 2017

Consejos para empezar hacer ejercicios en este 2017

Una buena forma de hacer empezar el año es haciendo ejercicio, así que Glamour le da cinco consejos para iniciar esta tarea.

1. Comience poco a poco. Un error muy común es querer hacer de más para lograr resultados más rápidos, pero el ejercicio no funciona de esa manera. Si nunca se has ejercitado, comience con caminatas ligeras o ejercicios de 15 minutos. En cuanto se sientas cómoda, suba la intensidad o el tiempo.

2. Encuentre una actividad que le guste. Intente con una actividad que le guste, no ha todos les gusta salir a correr o ir al gimnasio.

3. Hagalo acampañada. Haga ejercicio con una amiga o familiar, ambas se levantarán el ánimo y  no dejarán que la otra se rinda.

4. Compre ropa deportiva. Aproveche las rebajas de enero para comprar ropa deportiva, eso la motivará en su nueva meta.

5. Entrene con música. Haga una lista de sus canciones favoritas y entrene con ella, eso la motivará.

Fuente: Glamour

Etiquetas: Centroamérica / ejercitarse / Latinoamerica / propósito 2017

Recomendaciones sobre este tema

Honduras apuesta por una Semana Santa regional, reforzando la integración turística con El Salvador y Guatemala

Honduras apuesta por una Semana Santa regional, reforzando la integración turística con El Salvador y Guatemala

La iniciativa proyecta a Honduras como un destino cercano, accesible y diverso, con una oferta que integra playas,…
Corredores financieros redefinen los pagos entre Estados Unidos y Latinoamérica

Corredores financieros redefinen los pagos entre Estados Unidos y Latinoamérica

Remesas, pagos B2B y tesorería regional exigen más velocidad y trazabilidad; la interoperabilidad y la validación de titularidad…
Hoteles de Marriott Internacional reconocidos en la Forbes Travel Guide Recommended Rating 2026 en Centroamérica y Sudamérica

Hoteles de Marriott Internacional reconocidos en la Forbes Travel Guide Recommended Rating 2026 en Centroamérica y Sudamérica

Este importante logro posiciona a hoteles del portafolio en distintos países como referentes de hospitalidad de lujo en…