• 23 abril, 2024

Conozca cuál es el alimento que puede ayudarle a prevenir la retención de líquidos

Conozca cuál es el alimento que puede ayudarle a prevenir la retención de líquidos

Esta es una afección común que suele manifestarse en la hinchazón de las piernas y tobillos.

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Más allá de su sabor único, el tamarindo también es conocido por ser una fruta tropical rica en vitaminas y nutrientes. De hecho, gracias a esto, suele ser uno de los alimentos más recomendados a la hora de combatir una afección común: la retención de líquidos. 

La retención de líquidos es un tipo de inflación que suele producirse por un aumento en el volumen del líquido intersticial. Es decir, como su nombre lo indica, aquella provocada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.

El también conocido como Edema suele manifestarse en síntomas como un aumento de peso repentino o la hinchazón en las piernas y los tobillos. En estos casos, para disminuir su efecto, el médico suele recomendar mantener las piernas elevadas cuando esté sentado o usar medias elásticas.

En cuanto a la dieta para la prevención de este tipo de padecimientos, la incorporación del tamarindo en la alimentación puede ayudar a aliviar el estreñimiento y a promover la regularidad intestinal al ser una buena fuente de fibra soluble.

Tamarindo

Esta fruta también contiene ácido ascórbico y polifenoles, lo que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. De la misma manera, disminuye la conversión de azúcares simples en grasas y promueve la neoglucogénesis hepática.

Por esa misma línea, cabe destacar que el tamarindo tiene propiedades diuréticas. Esto puede ayudar a la desintoxicación del organismo al eliminar toxinas y el exceso de líquidos.

 

 

Fuente: Portafolio

Etiquetas: hinchazón en las piernas y los tobillos / prevenir la retención de líquidos / propiedades diuréticas / Tamarindo

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