Antes de comprar la crema de moda, ¿sabe si en verdad la necesita?

Caminar por el pasillo de productos para el cuidado de la piel de su farmacia puede ser una experiencia desconcertante y eso sin ver nada en las redes sociales.

Los médicos también se sienten frustrados. “Todo el mundo da consejos para el cuidado de la piel y la gente está inundada de información”, afirmó Ahmad Amin, profesor asociado de Dermatología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.

Los dermatólogos recomiendan simplificar las cosas y afirman que una rutina de cuidado de la piel debe incluir unos cuantos pasos esenciales: limpieza, humectación y protección solar.

Les pedimos a los expertos que nos explicaran los pasos básicos.

Lávese la cara

Probablemente, sepas que debería lavarse la cara, pero quizá no sepa muy bien por qué o cuál es la mejor manera de hacerlo.

Patricia Farris, dermatóloga de Metairie, Luisiana, explica que la limpieza de la piel elimina la grasa, la suciedad, las células muertas, el maquillaje y los contaminantes ambientales. Esta acumulación puede obstruir los poros y causar acné, además de que los contaminantes pueden provocar la producción de radicales libres, que contribuyen al envejecimiento de la piel, explicó.

La mayoría de la gente se lava la cara dos veces al día, pero si tiene piel sensible o seca, con una vez es suficiente, comentó Hope Mitchell, dermatóloga de Perrysburg, Ohio. Lavarse el rostro más de una vez, añadió, puede dañar la capa más superficial de la piel y provocar enrojecimiento, picor, sequedad y erupciones cutáneas.

Para elegir el limpiador facial correcto, debes tener en cuenta su tipo de piel. Farris recomendó utilizar un limpiador hidratante si se tiene la piel seca, un limpiador en gel o espumoso para la piel grasa o un producto suave y sin perfume para la piel sensible.

Farris agrega que es innecesariogastarse una fortuna.

Utilice una crema humectante

La humectación diaria evita que la piel se seque y puede reducir la aparición de líneas de expresión, señaló Farris. “Pero, así como en el caso del limpiador facial, aplican algunas reglas”, añadió.

Eligja una crema humectante ligera si tienes piel grasa. Si su piel es seca, opte por un producto más cremoso etiquetado como “hidratante” o “para piel seca”.

Según Mitchell, la mayoría de la gente debería humectarse la piel dos veces al día. Es posible que necesites mayor humectación durante el invierno o siempre que sientas la piel muy seca.

“Sentir la piel tirante es una señal de que necesitas humectarla cuanto antes”, aseveró.

En términos generales, puedes usar el mismo producto día y noche, comentó Farris. Pero si su crema de día tiene protector solar, utiliza otra antes de dormir.

Al igual que con los limpiadores, Mitchell afirma que hay una gran variedad de cremas humectantes efectivas y de bajo costo disponibles.

Aplique protector solar

La protección solar debería ser parte de nuestra rutina, sin importar el tipo o tono de piel, explicó Amin. Los rayos ultravioleta del sol pueden aumentar la producción de radicales libres y dañar el colágeno, lo cual acelera la aparición de líneas de expresión y arrugas, agregó.

La exposición solar excesiva también aumenta la producción de melatonina, lo cual puede provocar la aparición de manchas solares en la piel, añadió. Además, según la Academia Estadounidense de Dermatología, también aumenta el riesgo de cáncer de piel.

Busque protectores solares de amplio espectro que protejan su piel tanto de los rayos UVA como de los UVB y que tengan al menos un factor de protección solar (FPS) de 30, que es lo recomendado por la AAD, indicó. Hay muchos protectores solares eficaces. Amin recomienda encontrar uno que te guste y que vayas a utilizar todos los días.

Las cremas hidratantes que contienen protección solar pueden ser una opción si la exposición al sol es limitada, dijo Farris. Pero muchos productos combinados tienen un FPS de 15, inferior a la recomendación estándar. Así que muchas veces es mejor usar un protector solar adicional, en especial si se planea exponerse al sol por más tiempo, explicó.

Fuente: New York Times