• 19 diciembre, 2025

Vacaciones que sanan: por qué descansar es clave para una vida más productiva

Vacaciones que sanan: por qué descansar es clave para una vida más productiva

Un descanso bien planificado puede actuar como un “tratamiento preventivo” capaz de reducir el estrés, mejorar la salud y potenciar el desempeño laboral.

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Más que un simple derecho del trabajador, las vacaciones representan una herramienta de bienestar integral que incide de forma positiva en la salud física y emocional, y además potencia el rendimiento.

Cuando se planifican conscientemente, ayudan a liberar tensión acumulada, mejoran el descanso, protegen el corazón, levantan el ánimo y permiten regresar al trabajo con una energía renovada que impulsa la productividad.

“Los colaboradores que descansan adecuadamente regresan con mayor motivación, energía y capacidad creativa, lo que impacta directamente la productividad y el clima laboral”, asegura Scarleth Tercero Loría, gerente País de ManpowerGroup Costa Rica.

Saber el momento adecuado para tomarlas parecería sencillo: ¿cuando el cuerpo y la mente lo piden a gritos? Esa podría ser la respuesta; sin embargo, llegar a ese punto significa que ya se cruzó un límite, por lo que lo ideal es disfrutarlas con anticipación, justamente para evitar caer en un estado de agotamiento extremo.

Según Tercero, cuando el descanso es insuficiente hay señales como fatiga constante, irritabilidad, falta de concentración, disminución en la productividad, desmotivación, insomnio, dolores musculares o de cabeza recurrentes y una sensación persistente de agotamiento emocional.

“Aunque estas señales pueden variar según cada persona, es importante escucharlas y actuar a tiempo, antes de que evolucionen hacia problemas de salud más serios como ansiedad, depresión o síndrome de burnout”, afirma.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 154 de nuestra edición digital.

Angie López
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Etiquetas: bienestar integral / salud física / salud mental / Vacaciones que sanan

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