Salud

Cómo aprovechar al máximo los beneficios de la cúrcuma

Investigaciones muestran que la cúrcuma puede reducir hasta un 30% los niveles de inflamación en el cuerpo, pero su baja absorción podría limitar estos beneficios.
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La leche: un alimento que nutre y fortalece la salud

El consumo diario de leche, como alimento completo y accesible, es importante por su aporte de hierro, que contribuye a prevenir la anemia. Además, al ser fuente de calcio, puede
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Seis consejos para mejorar la salud mental

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.000 millones de personas en todo el mundo viven con algún trastorno de salud mental, siendo la ansiedad
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¿Qué es la sarcopenia, la condición silenciosa que afecta a 1 de cada 10 adultos mayores?

Esta condición, que reduce fuerza y autonomía, puede retrasarse con una dieta rica en proteínas y ejercicios de resistencia, según especialista.
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Cinco cosas que debe saber sobre los beneficios del ejercicio acuático

El ejercicio acuático es una excelente manera de centrarse en el fitness en un entorno con menor efecto de la gravedad.
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Buenas noticias: descubra una nueva era para los reemplazos de rodilla y otras cirugías articulares

La tecnología de reemplazo de articulaciones asistida por robot ha revolucionado las cirugías de cadera y rodilla.
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Cuide su corazón al hacer deporte: 5 consejos clave

Los antecedentes familiares de infartos o enfermedades cardíacas a edad temprana son una señal de alerta que requiere vigilancia.
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Descubra el superalimento con la principal proteína vegetal para reparar sus músculos

Quienes siguen una dieta sin carne pueden mantener un buen estado nutricional con la orientación adecuada, asegura una experta.
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