Estilo de Vida

Costa Rica: ICT recomienda visitar sus miradores y explorar opciones para estas vacaciones en “Guías Turísticas Interactivas”

Lugares son una opción para paseos de un día y permanecerán abiertos durante fin y principio de año de manera ininterrumpida.
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¿Se despierta en medio de la noche? Estas recomendaciones de expertos prometen ayudarlo a conciliar el sueño

Aspectos como incorporar la meditación y evitar las pantallas pueden ayudarte en esos intervalos. Aunque por supuesto, hay más factores que se deben considerar.
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Conozca el inemuri, la potente siesta japonesa que le dará un golpe de energía en solo unos minutos

En Japón, tomar siestas es señal de esfuerzo y compromiso con el estudio o el trabajo, por lo que tiene una connotación positiva, en comparación a otros países.
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¿Conoce el retro-walking? La forma de caminar que le hará perder peso más rápido y aliviar sus lumbares

Las diversas bondades de este ejercicio han provocado que su práctica se haga cada vez más popular. En las cintas de correr del gimnasio o en el parque, solo hay
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Más de 37.000 turistas internacionales han llegado a El Salvador en los primeros tres días de vacaciones

Cinco de cada 10 turistas internacionales que han ingresado durante las vacaciones provienen de Estados Unidos.
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¿Ayunar para un análisis de sangre es realmente necesario?

La información que se extrae de una muestra de sangre poco depende de lo que hayamos comido en las horas previas. ¿Cómo saber cuándo ayunar?
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Sanando el dolor

Su perfil profesional se basa en combinar la ciencia, la intuición y los sentidos para maximizar el efecto del masaje.
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Desarrollan una píldora contra la obesidad que se digiere, vibra y sacia al paciente

Los investigadores creen que este tipo de cápsulas podrían ser una alternativa a los métodos actuales de tratamiento de la obesidad.
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3 cosas que al salir de la cama le harán sentirse con energía todo el día

Su rutina matutina puede ayudarle a sentirte alerta durante todo el día, según explica el neurocientífico Andrew Huberman.
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Busque fuentes de proteínas saludables en estas fechas

Incorporar más proteínas en cada comida y reducir los carbohidratos refinados y las grasas es una forma de mantener el balance en la alimentación en estas fechas.
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