¿Cómo sobrevivir a un ambiente laboral tóxico?

Redaccion septiembre 2, 2014

Una de las cosas más tristes para un trabajador que amanecer sufriendo todos los días por el hecho de tener que ir a laborar en un ambiente negativo.

Cuando hay un ambiente tóxico en una empresa, este se suele transmitir rápidamente a los empleados creando una cultura contagiosa, razón por la cual es importante analizar en qué medida está uno formando parte de ese ambiente, cuánto está impactando su bienestar y si se está dispuesto a permanecer en él.

Hay que tener claro que un ambiente laboral tóxico se nutre de muchos factores, entre ellos: chismes, pleitos, acoso, gritos, malos tratos, jefaturas que no valoran el trabajo o que no escuchan a sus subalternos, por el contrario participan y festejan las habladurías y no saben comunicar.

Además, cuando las personas saben lidiar poco con sus problemas personales o familiares también traen una mala actitud al trabajo, provocando un ambiente hostil a su alrededor y por ende, un ambiente tóxico.

Por otra parte, la poca capacidad de manejar a los subalternos con un liderazgo acertado, convierte a las jefaturas en muchas ocasiones en los iniciadores de los ambientes laborales inadecuados, ya que no son capaces de motivar a sus colaboradores, no reconocen sus méritos, no hay espacios de motivación, por el contrario, tienden a degradarlos.

Otros aspectos que afectan el ambiente laboral son: las preferencias por algunos subalternos y los grupitos o burbujas discriminatorias que menosprecian y chotean a los demás de manera abierta.

Lamentablemente, también en el mundo laboral hay jefes y colaboradores que evaden su responsabilidad, son irrespetuosos, soeces, bromistas, incapaces de reconocer el mérito; por el contrario, menoscaban la autoestima del trabajador.

“Hay que entender que en la vida cotidiana podemos estar rodeados por espacios o personas que resultan tóxicas. Recordemos que hay individuos con diferentes personalidades, diversas historias de vida y variedad de problemas que no siempre hacen clic con uno, pero también hay momentos donde ciertas personas, aunque sean buena gente, a veces no son aptas para uno en un justo momento, razón por la cual se genera un corto circuito que hay que identificar a tiempo”, explicó Álvaro Solano, director de Psicología de Universidad Fidélitas.

¿Qué hacer entonces?

Utilice su inteligencia emocional para interactuar con los compañeros.
Procure usar una buena comunicación y ser asertivo con los demás.
Sea respetuoso siempre y exija que les respeten.
Entienda que todas las personas son diferentes. Se nace con un temperamento y por tanto, en la vida se es más afín con unos y un poco más lejano con otros y hay otras con las que no se hace clic.
Blíndese contra el chisme.
Huya siempre de conversaciones tóxicas entre compañeros.
No repita patrones de comportamientos negativos.
Evite llevar asuntos de su vida personal o familiar a los vínculos establecidos en el trabajo, recuerde que las amistades son relativas y que no es bueno contarlo todo.
Elija personas positivas para compartir.
Ante ambientes poco constructivos en el plano laboral, es positivo marcar distancias y poner límites
Sepa de qué manera puede interactuar con cada uno en función de su personalidad y la de ellos, pues hay personas que no se dan cuenta de cuán negativas pueden ser con los demás.
Valore qué tanto está impactando su trabajo en su salud y calidad de vida y tome decisiones correctivas antes de que sea demasiado tarde.
Si hay un departamento de recursos humanos, trate de hacerle llegar sugerencias para mejorar el ambiente.
No le dé tanta mente a lo negativo del trabajo. Busque diferentes formas de entretenimiento para compensar y alimentar el espíritu.

Ahora bien, si no hay forma de lidiar con un ambiente laboral tóxico y este está haciendo meya en su calidad de vida, procure buscar la ruta de salida aplicando para un nuevo empleo.

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