ritmos circadianos

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La exposición diaria a la luz natural se relaciona con un menor riesgo de demencia

Una investigación con cerca de 88 000 adultos encontró que recibir más luz durante el día podría reducir el riesgo de desarrollar demencia y favorecer procesos relacionados con el sueño,
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¿Es usted alondra o lechuza?

Ante la pregunta de si somos más productivos por la mañana o por la noche. La respuesta dependerá de varios factores.
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Aplique este truco para programar tareas importantes para cuando seas más productivo

Esta es la razón por la que debe mapear sus ciclos de energía y planificar su horario en consecuencia.
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¿Qué es la pantalla circadiana de los smartphones?

Este tipo de pantallas se están volviendo tendencia, ya que, en comparación con las tradicionales. Además, se adaptan a la luz de día y a la noche, sin afectar el
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