insomnio

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¿Cómo evitar el dolor de cabeza al despertar?

Es un síntoma que suele resolverse sin tratamiento, pero podría indicar la presencia de trastornos del sueño.
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¿Se despierta en medio de la noche? Estas recomendaciones de expertos prometen ayudarlo a conciliar el sueño

Aspectos como incorporar la meditación y evitar las pantallas pueden ayudarte en esos intervalos. Aunque por supuesto, hay más factores que se deben considerar.
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Tips para conseguir un buen descanso a la hora de dormir

Tener un buen sueño le ayudará a sentirte más feliz, más creativo y acertado en cada paso que da en el día.
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Estrés, ansiedad e insomnio por pandemia inspiran nueva aplicación para conciliar el sueño

Las presiones socioeconómicas, condiciones de trabajo estresantes y el entorno en el cual nos encontramos por la pandemia han traído complicaciones en la salud física y mental. Según datos de
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5 consejos para vencer al insomnio

Se estima que el 15% de la población adulta mundial padece insomnio crónico y que el 35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
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¿Cuál es la mejor manera de eliminar el insomnio?

Por Dr. Craig Sawchuk, Salud Conductual Integrada de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota A pesar de que los medicamentos para dormir pueden resultar útiles cuando uno tiene problemas ocasionales para
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