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Hidratación y cuidado de la piel: claves para disfrutar la Semana Santa sin afectar la salud

Durante estas jornadas, el organismo pierde líquidos con mayor rapidez y la piel queda expuesta a la radiación solar, lo que puede provocar resequedad, fatiga o irritaciones.
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Altas temperaturas y celebraciones aumentan el riesgo de deshidratación: cómo prevenirla

Especialistas advierten que el calor y el consumo de alcohol aceleran la pérdida de líquidos. Estas son las estrategias clave para mantener una hidratación adecuada durante el verano.
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Proteínas vegetales: más salud en el plato y menor impacto en el planeta

En el Día Mundial Sin Carne, especialistas destacan cómo reducir el consumo de carnes e incluir fuentes vegetales en la rutina puede contribuir al equilibrio metabólico, a la salud del
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Dormir poco de forma habitual eleva el riesgo cardiovascular y altera funciones clave del organismo

La falta de descanso sostenida en el tiempo puede alterar hormonas del apetito, afectar el peso y debilitar las defensas del organismo.
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¿Está aprovechando bien sus suplementos? Consejos clave para consumirlos correctamente

Conocer cómo utilizarlos de forma adecuada resulta clave para aprovechar sus beneficios y tomar decisiones informadas.
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Cristiano Ronaldo adquiere 10% de Pro2col™ tras invertir US$7,5 millones en tecnología de Herbalife

El futbolista fortalece su alianza con la compañía al invertir en su plataforma digital de bienestar personalizado.
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¿Conozca las razones para sumar legumbres a su alimentación diaria?

En el marco del Día Mundial de las Legumbres, especialistas explican por qué estos alimentos aportan beneficios nutricionales y ambientales.
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Qué dice la ciencia sobre cómo aumentar el gasto calórico de manera natural

Los alimentos ricos en proteínas aumentan el llamado efecto térmico de los alimentos, es decir, el organismo gasta más energía para digerirlos y metabolizarlos.
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Bienestar en 2026: seis tendencias que redefinen la forma de comer, entrenar y recuperarse

Personalización, tecnología y ciencia aplicada marcan los principales cambios en la nutrición, el entrenamiento y el bienestar cotidiano.
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Entrenamiento para ganar músculo y cuidar la salud mental: tendencias fitness que marcarán 2026

La combinación de fuerza, tecnología y bienestar emocional redefine la forma de entrenar en 2026, con enfoques que priorizan la salud integral y la constancia a largo plazo.
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Blue Monday: qué comer para apoyar el bienestar mental en el día a día

El llamado “lunes más triste del año” vuelve a poner sobre la mesa la relación entre alimentación y estado de ánimo, en un período marcado por el regreso a la
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¿Qué comeremos en 2026? 10 tendencias que están redefiniendo la alimentación

Proteínas funcionales, envejecimiento saludable y alimentos asociados al bienestar mental destacan entre los principales cambios en el comportamiento alimentario, según estudios globales del sector.
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