Estilo de Vida Saludable

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Cómo los hábitos saludables pueden compensar la genética y sumar años de vida

La genética puede suponer un 21% más de riesgo de muerte prematura, según un estudio publicado en BMJ Evidence Based Medicine.
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Alimentación antienvejecimiento: Qué es y cómo sacarle provecho

Envejecer es un proceso natural por el que todos atravesamos; sin embargo, le invitamos a conocer estos alimentos y nutrientes que harán que lo transite luciendo de la mejor forma.
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Llegue a su peso ideal de manera sostenida y saludable

Encuentre su forma personal de bajar de peso; tome en cuenta factores físicos, hereditarios, hormonales y sus respectivas metas.
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Incorpore alimentos sanos en su menú de esta época

Los hábitos alimentarios se deben mantener a lo largo de todo el año.
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Conozca las 17 recomendaciones que dan los expertos, para disminuir el riesgo de sufrir cáncer

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) publica el Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer, en el que detalla las acciones o hábitos que reducen el riesgo de esta
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De su primer paso hacia un estilo de vida saludable

En los últimos meses han surgido nuevas tendencias en fitness más enfocadas en cuidar la mente y desarrollar una actividad física sostenible que evite lesiones.
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¿Es posible evitar una muerte súbita?

Expertos explican qué factores influyen en este tipo de eventos y cómo disminuir los riesgos de sufrir una muerte súbita.
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Cinco consejos para una Navidad y Fin de Año saludables

Si bien el disfrute de alimentos de la temporada es parte de esta dinámica también debemos ser conscientes de que los excesos se pueden convertir en un aumento de varios
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¿Cómo saber si se está alimentando de forma correcta?

Algunas veces comemos algo que nos hace sentir felices, porque nos recuerda algo bonito o porque nos hace sentir relajados.
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Lecciones aprendidas después de la pandemia por los equipos deportivos profesionales

Por Dana Ryan, Ph.D., Directora de Rendimiento Deportivo, Nutrición y Educación, Herbalife Nutrition, y Adam Waterson, Director de Fuerza y Acondicionamiento, LA Galaxy El cuerpo técnico, los entrenadores, nutricionistas, entrenadores
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¿Debemos renunciar a los carbohidratos para tener una alimentación más saludable?

Una alimentación balanceada incluye los principales macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.
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