dormir bien

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¿Cuál es la mejor hora para dormir?

Tras analizar un periodo de 5,7 años, descubrieron que irse a dormir entre las 22:00 y las 23:00 de la noche se asocia con un menor riesgo de desarrollar una
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¿Practica usted una buena higiene del sueño?

Sueño: el cuerpo necesita dormir a diario. Muy poco sueño puede afectar al sistema inmunitario del cuerpo, pero demasiado puede derivar en sueño de mala calidad. Entonces, ¿qué es una
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Muchos años de sueño disminuido puede ser riesgo para algunos tipos de demencia

Por Dr. Ronald Petersen, Centro para Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer de Mayo Clinic ¿Es verdad que la privación de sueño termina por llevar a la enfermedad de Alzheimer?
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¿Cómo perder peso, ganar fuerza y dormir mejor?

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, contamos con múltiples articulaciones, estructuras óseas y grupos musculares que nos permiten realizar distintas actividades. El sedentarismo va en contra de la
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La Curacao y Blü Comfort presentaron zona de experiencia

En ocasiones, la elección de una cama puede ser una tarea difícil para la persona, quien debe tomar en cuenta distintos elementos como el nivel de confort, la altura del
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¿Cómo nos puede afectar el insomnio?

Desde hace ocho años, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés, -World Associationof Sleep Medicine-), se preocupa por dar a conocer los distintos problemas
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