carbohidratos

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6 mitos y verdades de los carbohidratos

¿Los carbohidratos engordan? ¿Son malos para la salud? ¿Debemos evitarlos? son algunas de las preguntas que las personas se hacen.
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Conozca cuáles son los alimentos que recomienda una experta de Harvard para cuidar el cerebro

La nutricionista y psiquiatra de la prestigiosa universidad compartió consejos para tener una buena salud.
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5 Nutrientes esenciales para corredores entusiastas

La alimentación es importante para los corredores, ya que es clave en la salud general y puede apoyar el rendimiento.
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¿Hay una dieta para aliviar los síntomas del SII?

La dieta FODMAP, o baja en carbohidratos fermentables, ha demostrado reducir el malestar de personas con síndrome del intestino irritable.
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¿Debemos renunciar a los carbohidratos para tener una alimentación más saludable?

Una alimentación balanceada incluye los principales macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.
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Carbohidratos y ejercicio: ¿Por qué necesita carbs en su rutina?

Todo aquel que esté activo y mueva su cuerpo es un deportista, por lo tanto, ningún deportista debe evitar los carbohidratos.
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¿Quiere bajar grasa? Entonces elimine el miedo a los carbohidratos en su dieta

Investigaciones de Harvard indican que no es la cantidad de carbohidratos, sino la calidad entre harinas, grasas y proteínas.
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¿Qué comer después del ejercicio?

Realizar ejercicio es sumamente importante para mantener una salud óptima, pero en ocasiones las personas no saben cómo alimentar su cuerpo para que dé un rendimiento adecuado. Por lo anterior,
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