alimentación equilibrada

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Qué dice la ciencia sobre cómo aumentar el gasto calórico de manera natural

Los alimentos ricos en proteínas aumentan el llamado efecto térmico de los alimentos, es decir, el organismo gasta más energía para digerirlos y metabolizarlos.
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La nutrición como herramienta para apoyar una longevidad activa

En la tercera edad, adaptar la alimentación a las nuevas necesidades del cuerpo puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la autonomía.
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Ejercicio: un seguro de vida

Ejercitarse ayuda a mantener al cuerpo y a la mente en las mejores condiciones y es, por tanto, una “póliza” contra enfermedades físicas y mentales.
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10 alimentos indispensables para las madres durante la lactancia

Nutricionistas recomiendan una dieta balanceada, en especial porque la mujer requiere tras el parto más nutrientes y energía.
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Consejos para tener piernas saludables

Los mejores aliados para el cuidado de nuestras piernas además de una alimentación equilibrada y adecuada para nuestro ritmo de vida, son el ejercicio y los auxiliares con ingredientes naturales.
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