• 23 junio, 2025

Comer bien para vivir mejor

Comer bien para vivir mejor

Una alimentación saludable sigue siendo la estrategia más eficaz para combatir enfermedades crónicas y lograr una mejor calidad de vida.

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Dietas agresivas, pócimas mágicas, cremas milagrosas y tés quemadores de grasa… todo ello se vende hoy como la clave para un cuerpo sano y escultural, pero la receta para vivir mejor es sencilla y está al alcance de todos: una alimentación saludable.

Un consumo de todos los grupos alimenticios, en una cantidad acorde a las necesidades de cada persona, combinado con el ejercicio físico, sigue siendo la herramienta más eficaz para una vida sana, lejos de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.

“Una dieta saludable es aquel programa alimenticio que lleva un paciente, el cual le va a permitir proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima y mantenerse saludable”, comenta Francis Ruiz Salazar, médico endocrinólogo.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 138 de nuestra edición digital.

Angie López
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Etiquetas: alimentación saludable / Comer bien para vivir mejor / dieta saludable

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