• 23 junio, 2025

Comer bien para vivir mejor

Comer bien para vivir mejor

Una alimentación saludable sigue siendo la estrategia más eficaz para combatir enfermedades crónicas y lograr una mejor calidad de vida.

Síganos en Instagram: @revistavidayexito

Dietas agresivas, pócimas mágicas, cremas milagrosas y tés quemadores de grasa… todo ello se vende hoy como la clave para un cuerpo sano y escultural, pero la receta para vivir mejor es sencilla y está al alcance de todos: una alimentación saludable.

Un consumo de todos los grupos alimenticios, en una cantidad acorde a las necesidades de cada persona, combinado con el ejercicio físico, sigue siendo la herramienta más eficaz para una vida sana, lejos de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.

“Una dieta saludable es aquel programa alimenticio que lleva un paciente, el cual le va a permitir proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima y mantenerse saludable”, comenta Francis Ruiz Salazar, médico endocrinólogo.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 138 de nuestra edición digital.

Etiquetas: alimentación saludable / Comer bien para vivir mejor / dieta saludable

Recomendaciones sobre este tema

¿Le falta proteína? Así lo puede estar diciendo su cuerpo

¿Le falta proteína? Así lo puede estar diciendo su cuerpo

Cansancio crónico, caída del cabello y baja inmunidad pueden ser señales de una dieta baja en proteínas, advierte…
8 de cada 10 riesgos cardiovasculares pueden prevenirse con cambios simples: cuidar el corazón está en sus manos

8 de cada 10 riesgos cardiovasculares pueden prevenirse con cambios simples: cuidar el corazón está en sus manos

En el Día Mundial del Corazón, especialistas recuerdan que controlar el estrés, evitar el tabaco y dormir bien…
La clave para una alimentación saludable es volver a lo básico

La clave para una alimentación saludable es volver a lo básico

El verdadero cambio está en el balance y en darle al cuerpo lo que realmente necesita.