• 21 julio, 2023

3 consejos para mujeres en el liderazgo: diálogo interno positivo para el éxito

3 consejos para mujeres en el liderazgo: diálogo interno positivo para el éxito

El lenguaje que usamos juega un papel clave en nuestro éxito como líderes: puede inspirar y motivar a nuestro equipo o generar falta de responsabilidad, desconfianza y fricciones.

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Qué es exactamente el diálogo interno?

El diálogo interno es poderoso. Puede animarnos con un “Tengo esto” o deprimirnos con un “No puedo hacer esto de nuevo”. Ese diálogo interno de cómo expresamos nuestros sentimientos, tanto positivos como negativos, puede manifestarse como aliento y una sensación de aprobación o tomar un tono desalentador, con frases como “no soy lo suficientemente bueno” y “va a fallar”.

¿Cuáles son los efectos del diálogo interno en nuestro liderazgo?

La naturaleza insidiosa del diálogo interno negativo puede impedir nuestra eficacia como líderes. Los estudios en psicología y neurociencia han establecido que nuestros pensamientos se distorsionan por nuestra charla interna. Si no se cuestionan, estos patrones de pensamiento distorsionados se vuelven arraigados, habituales y destructivos, especialmente durante períodos prolongados de estrés.

 

Liderar con el ejemplo: para ser un líder increíble, debe demostrar su compromiso con el lenguaje positivo.

Los efectos de este diálogo perjudicial crean incertidumbre y dudas sobre uno mismo, al tiempo que socavan nuestra confianza, lo que da como resultado una aversión a perseguir ambiciones, además de desafiar nuestro bienestar mental.

Un estudio incluso llegó a la conclusión de que las personas que luchan con un diálogo interno negativo más recurrente tienen más probabilidades de sufrir agotamiento en el lugar de trabajo. Sin embargo, la investigación también ha demostrado que el diálogo interno positivo puede estimular la creatividad y las habilidades de liderazgo.

Mejorar la forma en que nos comunicamos con nosotros mismos puede otorgarnos la energía y la motivación para realizar nuestro potencial como líderes. En pocas palabras, lo que nos decimos a nosotros mismos, listo, sí importa. Aquí hay tres pasos, respaldados por investigaciones para desafiar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos;

  • Desarrollar nuevas habilidades; crear conciencia de cómo chateamos con nosotros mismos
  • Construir una nueva estrategia; aprovechar nuestra charla interna y usarla a nuestro favor
  • Transforme su liderazgo: modele el diálogo interno positivo con nuestros equipos y compañeros

Construir estrategias para regular el diálogo interno creará momentos de calma a partir de la charla interna, lo que dará lugar a la oportunidad de apoyarse a sí mismo y al espacio para elegir un curso de acción diferente que lo aliente y lo apoye. Sin embargo, esto requiere que tomes conciencia de cómo se habla a ai mismo, lo que puede ser un desafío.

 

 

Fuente:Brainz Magazine 

Etiquetas: empoderamiento / LIDERAZGO / Mujeres

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