• 12 noviembre, 2023

Vacaciones perfectas: entre descansar y pasear

Vacaciones perfectas: entre descansar y pasear

Tan importante es desconectarse del mundo durante esos días libres, como salir de viaje y disfrutar. La clave es encontrar un punto de equilibrio.

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Cuando tenemos vacaciones es normal enfrentarnos al dilema de si emplear esos días libres para descansar totalmente o salir a pasear o viajar. O bien, combinar el descanso y el disfrute para encontrar un punto de equilibrio que nos permita recargar baterías.

Hacer una cosa u otra está perfecto si es lo que verdaderamente se adecua a nuestras necesidades y deseos, pero lo cierto es que debemos sacar el mayor provecho de ese periodo para despejar nuestra mente, desconectarnos de la rutina y tomar fuerzas.

“Al final de cuentas, lo importante es lo que necesita cada persona para percibir que descansó, disminuyó su estrés y las tensiones del día a día”, comenta la psicóloga Shirly Chocrón Dunayevich.

Chocrón agrega que muchos necesitan pasear y conocer nuevos lugares, ya que es su forma de descansar y disfrutar, mientras que otros gustan de dormir o hacer actividades que les relajen y les sean gratificantes, como leer un libro, dibujar y caminar, entre otras.

Para encontrar ese balance entre el descanso y el disfrute activo, la especialista aconseja pasear o viajar, manteniendo siempre las horas de sueño suficientes y de calidad para que resulte reparador, así como evitar saltarse tiempos de comida.

La también psicóloga Patricia Ramírez explica que es indispensable dedicar momento al descanso porque es lo que hace para recargarnos durante el ajetreo diario.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 134 de nuestra edición digital.

Etiquetas: Descanso / paseo / vacaciones perfectas / viajar

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