• 23 abril, 2024

Suplementos alimenticios: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Suplementos alimenticios: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Debido a los aprendizajes de los últimos años a causa de la pandemia y otras enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y mantener un estilo de vida sano es fundamental.

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Cada vez son más las personas que toman consciencia sobre la importancia de cuidar su salud y bienestar. Debido a los aprendizajes de los últimos años a causa de la pandemia y otras enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y mantener un estilo de vida sano es fundamental.

Para ello, ha aumentado la tendencia de consumir suplementos nutricionales, pero ¿qué son los suplementos? Son productos que pueden contener vitaminas, minerales, aminoácidos, entre otros, y que pretenden complementar algún componente de la dieta, de los alimentos y platillos que ingerimos a diario; ya que hay personas que no obtienen la cantidad de nutrientes necesarios.

De acuerdo con la doctora Ana Ávila, nutricionista y especialista de Herbalife, existen varios beneficios al consumir este tipo de productos.

“Primero hay que aclarar que un suplemento no sustituye una comida, sino que estos están destinados para ayudar a cubrir deficiencias nutricionales que pueden surgir en nuestra dieta diaria. Por ejemplo, un adulto debería consumir entre 40 y 60 gramos de proteína al día, podría pasar que a alguien se le dificulte llegar a esa cantidad, por lo que un suplemento como batido de proteína podría ayudar”, comentó Ávila.

Entre los beneficios que podría tener la ingesta de suplementos se encuentran:

Cubrir deficiencias nutricionales: pueden ayudar a llenar los vacíos nutricionales en nuestra dieta, asegurando que recibamos los nutrientes necesarios para mantenernos saludables.

Apoyar la salud óptima: proporcionan nutrientes clave que pueden estar ausentes en nuestra dieta, promoviendo así la salud cardiovascular, cerebral y general.

Mejorar el rendimiento deportivo: para atletas y personas activas, los suplementos alimenticios pueden optimizar el crecimiento muscular, la fuerza y la resistencia, facilitando la recuperación después del ejercicio.

Promover la salud digestiva: algunos suplementos pueden apoyar el equilibrio saludable de bacterias en el intestino, facilitando una digestión eficiente y una absorción de nutrientes favorable.

Apoyar al sistema inmunológico: los suplementos pueden contribuir a mantener la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades e infecciones.

Fomentar la salud ósea y articular: algunos pueden contribuir a la salud, reduciendo el riesgo de osteoporosis, fracturas y problemas articulares relacionados con la edad.

Otro factor que comenta Ávila es la importancia de contar con el acompañamiento de una persona especializada en nutrición a la hora de incorporar suplementos a la dieta.

“Cualquier cambio o medida que tomemos debe ser de la mano del nutricionista. Cada persona es diferente y, por ende, la forma de alimentarse o necesidades varían. Desde Herbalife motivamos a que el consumo de suplementos, o cualquier producto, que se decida consumir debe hacerse de forma responsable y de la mano de los profesionales en el área”, insistió la nutricionista.

Los suplementos alimenticios ofrecen beneficios que pueden contribuir a una mejor salud y calidad de vida. Al integrarlos de manera adecuada en una dieta equilibrada y un estilo de vida balanceado, es posible maximizar sus efectos positivos y optimizar el bienestar a largo plazo.

Etiquetas: herbalife / qué son los suplmentos nutricionales / salud y bienestar / suplementos nutricionales

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