• 10 septiembre, 2018

¿Por qué un estilo de vida saludable nos ayuda a tener éxito?

¿Por qué un estilo de vida saludable nos ayuda a tener éxito?

El ejercicio ser beneficioso en otros aspectos de la vida más allá de mejorar nuestra salud.

¿Qué es lo primero que le viene a la cabeza cuando escucha la palabra “fitness”?

En primer lugar quizás piense en aquellas actividades que te hacen sudar muchísimo como los entrenamientos con el propio peso, las sesiones de running al aire libre o las vueltas en bicicleta.

Pero el fitness esmucho más que hacer deporte: ¡es un estilo de vida! Eso incluye también una dieta equilibrada y hábitos saludables además del ejercicio físico.

¿Puede el ejercicio ser beneficioso en otros aspectos de la vida más allá de mejorar nuestra salud? ¿Ayuda a afrontar la tensión del día a día?

Trabajadores organizados.

El ejercicio puede abrir las puertas a una vida más exitosa:

Mejora sus capacidades organizativas

Una de las grandes ventajas que tiene el deporte es que mejora sus habilidades organizativas: para que el ejercicio sea efectivo suele ser necesario seguir un plan de entrenamiento y, además, con las cosas que le toca hacer al día, resulta imprescindible planificarlo todo bien.

Piense en las actividades deportivas como si fueran reuniones de trabajo. Al fin y al cabo es un tiempo muy importante para usted y no debería buscar excusas. Al poco tiempo empezará a ver mejoras en sus habilidades organizativas, lo que también le ayudará a rendir mejor en el trabajo.

Aumenta la autoestima y el optimismo

Cuanto más ejercicio haga, más se comprometerá a comer equilibrado, y cuanto más trabaje en alcanzar sus metas, antes verá los primeros resultados. Se pondrá en forma, perderá peso, ganará músculo y sentirá mucha más salud y felicidad. Y no cabe dudas de que ese estado de bienestar se verá reflejado en su autoestima, ya sea en la vida profesional como en la personal.

Ayuda a comprometerse y a centrarse

¿Se emociona fácilmente con algo pero vuelve rápido a los malos hábitos?

Los planes le ayudan a centrarse en sus objetivos, incluso cuando las metas parecen difíciles al principio. Ya lo verá: en cuanto termine un plan, se sentirá muy bien. La persistencia y la consistencia compensan: ¡los beneficios también se verán reflejados en su vida profesional!

Fuente: Runtastic

Etiquetas: deporte / ejercicio / Estilo de Vida / metas / Salud

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