8 septiembre, 2019

Mantenga su figura durante el mes patrio

Durante esta temporada puede mantener la belleza y salud de su cuerpo con horarios de comida, moderación de los platillos típicos, ejercicio y uso de geles reafirmantes

Septiembre es uno de los meses más importantes para Costa Rica donde las calles se visten de azul, rojo y blanco. El mes patrio comienza y con él las celebraciones por los 198 años de independencia costarricense, así como los eventos familiares y los festines gastronómicos.

Sin embargo, en este mes, también podría tener complicaciones para mantener su figura, ya que los platillos tradicionales están en su esplendor. La opción no es sacrificarse y mantenerse distante de la comida y el festejo. Lo único que tiene que hacer es seguir estos consejos para mantener firme su estado físico y de salud.

Respete sus horarios de comida

Debido a los festejos que se realizan en diversos espacios sociales, tales como la escuela, el trabajo o la casa de algún familiar, solemos modificar nuestros horarios y adaptarnos a estos eventos. Sin embargo, alterar nuestro régimen nos puede provocar que ganemos peso y perdamos firmeza en nuestro cuerpo. Lo mejor es respetar los tiempos de nuestras comidas aunque eso implique consumir menos alimentos durante las festividades. Respetar nuestros horarios facilitará que moderemos nuestra ingesta de azúcar y calorías sin tener que restringirnos por completo.

El mejor aliado para el cuidado de su salud y belleza es la actividad física.

Cocine sus platillos típicos sólo para el día de la celebración

En esta temporada estamos acostumbrados a celebrar en compañía de las personas más importantes. Nos reunimos con nuestra familia y amigos para degustar un festín. No obstante, algunas veces, estas cantidades llegan a ser tan excesivas que los platillos duran por días y realizamos el famoso recalentado, ingiriendo por varios días una alta cantidad de calorías. Lo mejor es preparar únicamente las cantidades necesarias para sus eventos, procura que estas proporciones se terminen el mismo día de la celebración.

Haga ejercicio

El mejor aliado para el cuidado de su salud y belleza es la actividad física. Si acostumbra mantener una rutina que le permita estar activo podrá quemar las calorías que consuma en esta temporada. Los mejores ejercicios que le permiten gastar hasta 200 calorías diarias y reafirmar su silueta son correr, andar en bicicleta o asistir a alguna clase de aerobics o zumba. Procure realizar alguno de estos ejercicios mínimo durante 30 minutos diarios.

Utilice auxiliares

Durante el aumento y la disminución de peso, la piel puede perder su tono, sin embargo, existen productos especializados que le ayudan a mejorar su salud y belleza. En el mercado costarricense puede encontrar a Torongia, una línea de geles corporales que favorecen la firmeza de la piel y atenúan la celulitis y las estrías. Es un producto con ingredientes de origen natural especializado en el efecto termogénico que será el mejor aliado del ejercicio.

Disfruta del picadillo arracache y el de chicasquil, el pastel de palmito y el pozol, conviva con su familia y goce de los desfiles, puede mantener su salud buscando un equilibrio entre sus hábitos y la comida de la temporada. Apóyese del ejercicio, las comidas saludables durante sus horarios establecidos y los productos especializados como los geles reafirmantes.

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