Cuando una persona nos hace daño o a alguien de nuestros seres queridos, muy probablemente se queda atorado en nuestra mente durante algún tiempo.
Por Nancy Martinez, [email protected]
¿Le ha pasado que no puede dejar de recordar a una persona porque le hirió con sus palabras, actos o suposiciones?
Cuando una persona nos hace daño o a alguien de nuestros seres queridos, muy probablemente se queda atorado en nuestra mente durante algún tiempo. Esto puede provocar que nos sintamos mal no solo en el momento en que nos han hecho un perjuicio, sino durante días, semanas o muchos meses después.
Así, cuando esto ocurre no podemos dejar de pensar en el comportamiento que este individuo tuvo y que por ende nos dolió, retenemos en nuestra mente el recuerdo de la imagen y las palabras de la persona tóxica. Este hecho ocurre la mayoría de las veces en comentarios de nuestros propios amigos, pareja o incluso y peor aún, de parte de nuestra familia, actualmente se ha visto que las personas terminan siendo víctimas del famoso ghosting o fantasmeo que claramente viene de personas tóxicas que se van sin dar una explicación y nos causan largas noches de desvelo. Por suerte, es posible aprender a dejar ir este tipo de pensamientos y liberarnos de la influencia negativa que las personas poco sanas pueden dejar en nuestra vida incluso varios meses después de haberse ido de ésta.
(Según un estudio llevado a cabo por la página web de consumo CreditLoan sobre cómo las personas finalizaban las relaciones, un 22,4% de mujeres habían hecho ghosting, frente a un 13,9% de hombres. Y en otro artículo de la revista cultural mic.com, el porcentaje es del 49,97% de mujeres y el 50% de hombres.)
Desgraciadamente todos tenemos por lo menos una persona tóxica en nuestra vida, si usted aún no ha podido identificar a la tuya aquí le describimos cómo es:
- una persona tóxica empieza a darse a notar desde temprana edad, seguro se acuerda del bravucón que le quitaba la torta en el recreo, después de algo así terminamos sintiendo emociones negativas y agotamiento, sintiendo miedo, con tristeza.
- asumen que su víctima es parte de una terapia gratuita, invadiendo su espacio, enfocándose en sus defectos y en la parte negativa de su ser para resaltar ellos y esconder sus carencias e inseguridades, y así sentirse mejor, dejando a un lado la aportación de cosas positivas a la situación.
- personas inmaduras mental y emocionalmente, bastante inseguras, egoístas y a veces poco sensatas que necesitan de una víctima para llevar una relación que les dé la oportunidad de soltar sus frustraciones.
- si después de ver a una persona nos sentimos estresados, agobiados, con ganas de huir o sentimos bienestar cuando se va, estamos frente a una persona tóxica.
Así que cuide de quién se rodea, con quién se junta, a quién le da de su energía, ésta es valiosa y debemos cuidarla, evite que un vampiro energético le prive de ella.
También sobre este tema, puede leer el libro Gente tóxica de Bernardo Stamateas. Todo tipo de relación interpersonal puede traernos sinsabores, ya lo mencionamos antes, por lo que a continuación le daré unos tips de cómo alejarse de personas tóxicas:
1. Aléjese poco a poco, despacito, como dice Luis Fonsi, de manera que no se note tan tajante el cambio en la relación, tal vez irse por completo no sea la solución, pero sí poner un espacio en las actividades que realizas con frecuencia. disminuye el tiempo compartido y las pláticas por cualquier medio.
2. ¿Amigos en común? si está en medio de un grupo de amigos compartidos ¡wow! Es lo mejor que le pudo pasar, sustituya los planes de dos por planes en donde estén todos incluidos, esto le dará más espacio sin cortar de tajo.
3. Piense en usted. A veces por no lastimar al otro preferimos callarnos, pero parte de la libertad está en aprender que no podemos ser responsables de la felicidad del otro o de que cambie su forma de ser. Pero sí podemos cambiar la manera en la que enfrentamos la situación, si cree que irse por completo es lo mejor puede dar el paso y alejarse de la trama.
4. Coherencia, establezca límites siendo sensato con aquello que quiere, ya sean palabras o acciones, la coherencia manda un mensaje más conciso al otro.
5. Rompa nexos, si decidió alejarse por completo de esta persona, seguro incluyó también terminar la relación cibernética, seguir viendo sus acciones en redes puede seguir atormentandole.
Ahora que ya sabe como es una persona tóxica y ha aprendido algunas formas de evitarla está en usted ser o no ser libre y feliz, no olvide la empatía y que puedes ser la inspiración de alguien más sin caer en un juego que le haga daño, por eso sea la mejor versión de usted cada día.
“Algunas personas solo existen como ejemplos de lo que hay que evitar ser.” – Anónimo
¡No lo olvides!, te lo dice con cariño tu amiga: Nancy Martinez
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