Cada cuánto recomienda la ciencia cambiar el cepillo de dientes

La Asociación Dental Americana recomienda lavarse los dientes mínimo dos veces al día durante dos minutos y con pasta dental con flúor. Esta práctica tiene como objetivo eliminar la placa, que es la que contiene las bacterias que después generan caries y otros problemas.

Sin embargo, muchas personas dudan acerca de cómo hay que hacer con el cambio de cepillo de dientes.

¿Hay que esperar a que las cerdas pierdan la forma o cuál es el parámetro para saber si un cepillo de dientes quedó obsoleto? Los especialistas responden.

Mayo Clinic, un portal especializado en temas de salud, brinda una serie de recomendaciones para mantener una buena salud bucal. En ese sentido, resalta la importancia de cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.

En tanto, más allá  de si las cerdas se ven viejas o en buen estado , la clave es el periodo de tiempo de uso, dado que según la ciencia pierden efectividad luego de la cantidad de meses mencionada.

Otra de las dudas gira en torno a cuál es el cepillo ideal para cada uno. Eso lo determinará su dentista en base a la salud de su boca. Si tiene sensibilidad, por ejemplo, necesitará uno más suave. Además, varían en forma y materiales.

El portal especializado en salud enumera también otras recomendaciones para tener tener los dientes limpios y sanos. Entre ellas, destaca:

– Usar hilo dental una vez al día
– Tomar mucha agua, que puede reducir la formación de caries.
– Comer sano y evitar los alimentos azucarados.
– Usar enjuague bucal después de lavarse los dientes y de usar el hilo dental.
– Evite fumar.
– Visitar al dentista periódicamente.