• 14 septiembre, 2017

El 42% de las personas que padecen hipertensión lo desconocen

El 42% de las personas que  padecen hipertensión lo desconocen

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) anualmente en el mundo 9.4 millones de personas fallecen a causa de la hipertensión: “La hipertensión causa cada año la muerte a 9 millones 400.000 personas en el mundo, es responsable del 45% de los ataques de corazón y del 51% de los derrames cerebrales”, alertó la OMS.

Lo más preocupante es que el alrededor del 42% de las personas que padecen hipertensión lo desconocen.

En Latinoamérica y el Caribe, cada año, cerca de 1.6 millones de personas mueren por padecimientos cardiovasculares como enfermedades isquémicas del corazón y enfermedades cerebrovasculares ocasionadas por la presión arterial alta.

Ante este panorama, prevenir y tratar el problema con alternativas naturales resulta una buena alternativa. Yaritza Gutiérrez, doctora especialista en Medicina Natural de Fito Salud Laboratorios explicó que la mejor forma para prevenir la presión arterial alta es llevar un estilo de vida sano, mantener una dieta saludable, limitar la cantidad de sodio (sal) y aumentar la cantidad de potasio en la dieta.

También es importante incluir alimentos que sean bajos en grasa, reducir el consumo de grasas de origen animal, así como incrementar el consumo de frutas, verduras y granos enteros. Además, es importante hacer ejercicio regularmente al menos 30 minutos al día y mantener un peso saludable.

Gutiérrez recomienda productos naturales como coadyuvantes que no generan efectos secundarios; componentes naturales como las flores secas de rosa de jamaica actúan de forma preventiva; además las gotas de Pasiflora y gotas para problemas de presión alta, contienen ingredientes que actúan como coadyuvante en el tratamiento de esta patología.

Las gotas de tilo, Té de cola de caballo y Jarabe de graviola, están indicados para regular la presión arterial en los picos altos de crisis o como tratamiento preventivo.

La importancia de un estilo de vida saludable

“Cuando una persona ha sido diagnosticada como hipertensa es necesario que adopte nuevas normas en su vida para evitar alguna complicación”, manifestó la especialista. La dieta debe incluir poca carne, sal ni grasas de origen animal, pero si se recomienda abundante pescado, omega 3, frutas, verduras, cereales integrales, lácteos descremados, además de potasio, calcio y magnesio “con esta alimentación se puede reducir la presión sistólica entre 8 y 14 mm Hg”.

Disminuir el consumo del alcohol también es vital; ya que su consumo en exceso produce aumento de la presión arterial. El café produce un aumento de la presión arterial mínimo y de corta duración, por lo que se recomienda limitar el consumo a tres tazas diarias. El sedentarismo y la falta de ejercicio físico, están directamente ligados a la hipertensión arterial.

“Adoptar un estilo de vida saludable es fundamental en pacientes con riesgo de hipertensión o con familiares hipertensos”, señaló la Dra. Gutiérrez.

Etiquetas: alimentación saludable / ejercicios / Fito Salud Laboratorios / hipertesión

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