La iniciativa costarricense celebrará su tercer aniversario el 17 de octubre en Casa del Cuño, con más de 20 especialistas nacionales, dos invitadas internacionales y una agenda que combina educación, bienestar, arte y música.
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La salud hormonal femenina será el eje de una jornada que reunirá a más de 250 mujeres el próximo 17 de octubre en Casa del Cuño, en la Antigua Aduana. Se trata de Sin Reglas Experience 2026, la tercera edición de una iniciativa costarricense que busca ampliar la conversación sobre la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.
El encuentro se realizará en el marco del Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre, y ofrecerá aproximadamente 12 horas de actividades con la participación de más de 20 especialistas nacionales y dos invitadas internacionales.
Desde su creación en 2024, Sin Reglas ha impulsado espacios de información y diálogo sobre los cambios que experimentan las mujeres durante estas etapas. Para esta edición, la plataforma amplía su propuesta con un formato que integra conferencias, talleres, movimiento, experiencias prácticas, arte, música y comunidad.
La programación abordará temas que van más allá de los cambios hormonales, entre ellos metabolismo, nutrición, salud mental, sexualidad, salud íntima, sueño, composición corporal, piel, circulación, relaciones, identidad y longevidad.
Una de las novedades será la distribución de las actividades en cuatro estaciones simultáneas: Orquídea, Raíz, Bambú y Jardín. Este formato permitirá que cada participante seleccione las charlas y experiencias que mejor respondan a sus intereses y necesidades.
La propuesta se articula bajo el concepto Despertá, Conectá, Vibrá y Florecé, que busca dar a las asistentes un papel activo en la construcción de su recorrido durante la jornada.
El encuentro contará con la participación de la ginecóloga funcional colombiana Dra. Milagros Daza, quien presentará la conferencia El ovario: el órgano que envejece primero, centrada en el envejecimiento ovárico y su relación con la transición hormonal femenina.
También participará la Dra. Glad Sastré, de México, médica con formación en medicina funcional e integrativa y experiencia en abordajes relacionados con metabolismo, salud hormonal y longevidad.
Ambas se sumarán a más de 20 especialistas costarricenses de distintas disciplinas, con el objetivo de ofrecer perspectivas complementarias sobre el bienestar femenino.
Para Laura Guerrero y Valeza Rodríguez, cofundadoras de Sin Reglas, uno de los objetivos de esta edición es ampliar la educación sobre salud hormonal más allá de las propias mujeres.
“Durante estos tres años hemos visto cuánto necesitamos las mujeres hablar, preguntar y comprender lo que sucede con nuestra salud hormonal. Pero este año también queremos dar un paso más: queremos que cada vez más hombres se acerquen a educarse sobre la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia”, señalan.
Las fundadoras consideran que la información puede ayudar a las parejas, familiares y personas cercanas a comprender mejor los cambios que atraviesan las mujeres y acompañarlas durante el proceso. Por esa razón, el evento también está abierto a quienes deseen aprender sobre estas etapas, aunque las mujeres siguen siendo el centro de la iniciativa.
Arte y música como parte de la experiencia
La agenda combinará los contenidos educativos con propuestas artísticas y musicales. El cantante Joaquín Yglesiasparticipará con Alma Sin Reglas, presentando Alma Ibérica como cierre musical del bloque matutino, denominado El Despertar.
En el apartado artístico, la creadora costarricense Vicky Naranjo, artista plástica oficial del encuentro, presentará Arte Sin Reglas · Galería Experience, con obras distribuidas en diferentes espacios de Casa del Cuño. Entre ellas estará Las mujeres que cosen, una pieza que dirige la atención hacia las historias y el trabajo invisible de muchas mujeres.
La jornada culminará con Sin Reglas Plancha · Sala de Despecho, una propuesta encabezada por Jessica López. Más de 200 mujeres podrán cantar juntas durante una hora de concierto, con participación de la comunidad en la selección de parte del repertorio.
La programación se dividirá en dos momentos. El Despertar, durante la mañana, combinará charlas, talleres, experiencias y la participación musical de Joaquín Yglesias. Por la tarde y la noche, El Florecer continuará con especialistas, actividades prácticas, arte y el concierto de Jessica López.
Las entradas estarán disponibles desde ₡8.000 por bloque. Las personas interesadas podrán elegir una de las dos jornadas o combinar ambas para participar en la experiencia completa. También habrá opciones adicionales, como Las Sin Reglas VIP y Mimos Sin Reglas.
En estos tres años, Sin Reglas ha desarrollado una propuesta que reúne encuentros presenciales, pódcast, contenido digital, comunidad y alianzas con especialistas, marcas e instituciones.
Para sus fundadoras, la evolución de la iniciativa responde a la necesidad de ofrecer más información y abrir espacios donde las mujeres puedan comprender los cambios de su cuerpo y tomar decisiones informadas.
“Comenzamos queriendo romper el silencio. Tres años después queremos que esta conversación sea cada vez más grande, más informada y abierta. Que las mujeres podamos entender nuestros cuerpos, tomar decisiones con más información y hablar de estas etapas sin vergüenza ni tabúes; y que quienes nos rodean también puedan comprenderlas”, expresan.
Con Sin Reglas Experience 2026, la plataforma busca consolidar un espacio donde la educación sobre salud hormonal conviva con el intercambio de experiencias y las expresiones artísticas, en una jornada que invita a conversar sobre una etapa fundamental de la vida de las mujeres.
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