vitamina D

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Leche: fuente de calcio y vitamina D para la salud ósea

Numerosas investigaciones han demostrado el papel que desempeñan la leche y sus derivados como vehículos de nutrientes esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo.
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Hacer deporte al aire libre potencia el sistema inmunológico y la salud mental

El ejercicio se ha convertido en parte de la rutina de muchos y aún más como un propósito de año nuevo, en especial al aire libre por sus múltiples beneficios
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Salud ósea de las adultas mayores inicia desde edades tempranas

Durante toda su vida, los huesos experimentan un proceso de remodelación continua, formando nueva estructura de hueso y entregando calcio a la sangre en la medida que lo necesita.
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¿Está consumiendo suficiente de estos cinco nutrientes?

A veces olividamos comer  suficientes frutas, vegetales ni productos lácteos, y con eso estamos dejando de lado  ciertos nutrientes importantes.
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El huevo le ayuda a cubrir las necesidades diarias de vitamina D

Para obtener la vitamina D del huevo es importante consumirlo entero, es decir, tanto la yema como la clara, ya que es en la grasa de la yema donde se
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Médicos manifiesta preocupación por el incremento de la insuficiencia y deficiencia de Vitamina D en las personas

La falta de sol, el encierro y cambios de hábitos alimenticios durante la crisis sanitaria, los principales factores de este problema.
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Déficit de Vitamina D en tiempos de COVID-19

La vitamina D, también denominada colecalciferol, se sintetiza gracias al sol o se ingiere con la dieta. Y en otros casos, se la consume vía oral bajo prescripción médica.
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La importancia de la alimentación en pacientes vacunados contra el COVID-19

Se recomienda tomar el sol al menos 10 minutos al día para absorber vitamina D.
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Sol: luz, calor y vida

Con los cuidados debidos, la exposición a los rayos solares durante algunos minutos al día proporciona vitamina D y logra una serie de beneficios físicos y emocionales.
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Vitamina D: un gran aliado para mantener el Covid a distancia

Unos niveles buenos de vitamina D ayudan al cuerpo a estar más preparado para posibles enfermedades.
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