Pilates

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Costa Rica: «Movete este Verano», activa enero con deporte, bienestar y entretenimiento gratuito en Paseo de las Flores

El programa incluye también actividades especiales como carreras de bicicletas de balance, pensadas para el público infantil, así como espacios lúdicos que fomentan el movimiento y la participación activa.
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¿Pilates ayuda a ganar masa muscular?

La disciplina mejora la resistencia y la alineación corporal, pero ¿cuál es su verdadero impacto en los músculos? Lo que dice la ciencia y cómo combinarlo con otros entrenamientos para
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¿Cuál es la mejor manera de respirar cuando hacemos ejercicio?

La ciencia tiene mucho que decir sobre cómo sacar más partido de nuestras horas de gimnasio prestando atención a cómo respiramos.
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Optimalfit Pilates eleva tu cuerpo y tu mente

Vilija Conley y Edmundo J. Ramírez son considerados unos de los mejores instructores de Pilates, así como visionarios emprendedores de bienestar, salud y estado físico.
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Pilates: un sistema de entrenamiento completo

Desde hace algunos años la práctica de pilates ha revolucionado la percepción del ejercicio tradicional de alta resistencia, fuerza y rendimiento, ya que esta disciplina, se caracteriza por ser un
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