pausas activas

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Pausas activas: qué son y la importancia de hacer ejercicio en el trabajo remoto

Las pausas activas son descansos breves, de 10-15 minutos de duración) durante los cuales se realizan actividades como: ejercicios de movilidad, estiramientos, cambios en la postura acompañados de ejercicios de
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Evite que el trabajo en casa “deforme” su postura

Un adecuado cuidado de los ángulos en la estación de trabajo en casa y oportunas pausas activas, reducen el riesgo de afecciones relacionadas a la mala ergonomía postural.
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