Higiene del sueño

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Día Mundial del Sueño: El insomnio y la fatiga comprometen la salud de miles de costarricenses

Según la Sociedad Mundial del Sueño, los problemas del sueño amenazan la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial.
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¿Practica usted una buena higiene del sueño?

Sueño: el cuerpo necesita dormir a diario. Muy poco sueño puede afectar al sistema inmunitario del cuerpo, pero demasiado puede derivar en sueño de mala calidad. Entonces, ¿qué es una
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Jóvenes de educación técnica profesional duermen menos de 8 horas diarias

La calidad del sueño es determinante durante la adolescencia al favorecer el desarrollo cognitivo y la salud mental. Aunque existe la creencia popular que los jóvenes duermen más. La realidad
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