frutos secos

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¿Qué comer para reducir el colesterol?

Avena, frutos secos y legumbres forman parte de las opciones que pueden contribuir al control del colesterol LDL cuando se consumen con regularidad.
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Proteínas vegetales: beneficios y consejos para una dieta saludable

Las proteínas vegetales son aquellas que se obtienen de fuentes como legumbres, cereales, semillas y frutos secos.
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Incluya frutos secos en su dieta y reciba sus beneficios

Por Nutricionista Maricel Cruz, de Consultas Nutrición. Los frutos secos se caracterizan por ser alimentos muy energizantes, en una porción pequeña hay un gran aporte de calorías provenientes principalmente de
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