estiramiento

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Siete beneficios del calentamiento y el estiramiento

Ambos son elementos esenciales en cualquier programa, ya sea que nos embarquemos en entrenamientos rigurosos o simplemente para mantenernos activos.
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Cuál es la importancia de realizar estiramientos a medida que pasan los años

Este tipo de ejercicios son beneficiosos para los adultos mayores porque previenen malas posturas y lesiones, mejoran la capacidad física y reducen el estrés.
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Televisión, elongación y flexibilidad: 5 estiramientos fáciles de hacer mientras miramos televisión

Mirar televisión, sobre todo después de un día atareado, es la forma de desenchufarse para muchos de nosotros. ¿Por qué no combinar este tiempo de descanso con la elongación para
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Consejos para mantenerse ágil a cualquier edad

Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y la movilidad.
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