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Qué consumir para fortalecer las defensas durante los días fríos

El consumo de cítricos y probióticos son algunas de las recomendaciones que Bárbara Flores, nutricionista de Edenred, entrega para favorecer la acción del sistema inmune.
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Sol: luz, calor y vida

Con los cuidados debidos, la exposición a los rayos solares durante algunos minutos al día proporciona vitamina D y logra una serie de beneficios físicos y emocionales.
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Ayude a reforzar sus defensas con una buena nutrición

Su organismo depende de los nutrientes apropiados y un estilo de vida saludable para tener las defensas altas.
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