calidad de sueño

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El estrés puede enfermar y causar desde insomnio hasta aumento de la presión arterial

La preocupación mental recurrente es capaz de desencadenar múltiples problemas que afectan la salud.
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¿Cuál es la temperatura ideal para dormir?

Según un estudio, el ambiente nocturno juega un papel fundamental en la calidad del sueño.
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Mejore su rendimiento laboral a través del ejercicio

Si quiere mejorar su rendimiento en el trabajo, esfuércese por incluir más actividad física en sus días. Su cuerpo se lo agradecerá y su mente lo recompensará con más energía,
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