adicción al celular

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Apagar el teléfono antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño

Expertos vinculan el uso nocturno del smartphone con ansiedad y descanso de menor calidad, por lo que apagarlo al final del día ayuda a cortar estímulos.
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¿Le cuesta desconectarse? Así puede identificar y enfrentar la adicción al celular

Este dispositivo ha pasado a cumplir un rol importante dentro de nuestra cotidianidad. Aquí le explicamos cómo saber cuándo su uso es excesivo.
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