acondicionamiento fisico

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Descubra cómo la capacitación basada en métricas genera resultados

Este enfoque sistemático del entrenamiento, que incluye ejercicios en los que se puede medir el progreso, ha demostrado ser una herramienta poderosa para generar resultados y lograr objetivos de acondicionamiento
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4 consejos para engañar a su cerebro y motivarse a hacer ejercicio

Al cerebro le encantan los juegos, sobre todo si son difíciles de predecir u ofrecen recompensas intermitentes, comentó Daya Grant, neurocientífica y entrenadora de rendimiento mental en Los Ángeles. Use
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Con intensas sesiones de entrenamiento funcional, la marca Nike puso a sudar a amantes del ejercicio en Multiplaza Escazú y en City Mall, en Costa Rica. Ambas sesiones, dirigidas por instructores
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