10 octubre, 2019

Consejos para regresar al trabajo después de la licencia de maternidad

Antes de regresar al trabajo, haga algunos viajes de práctica para dejar a su hijo en la guardería o pídale a la niñera que comience una semana antes

Tener un bebé es algo hermoso para toda mujer, y lo más difícil para ella es dejarlo para regresar al trabajo, después de una licencia de maternidad.

La falta de ritmo de la oficina durante semanas o meses, y regresar como una persona diferente, con nuevas prioridades y preocupaciones. Es desagradable y muchas veces abrumador, asegura Panamá América.

Es por eso que le brindamos las siguientes recomendaciones

1. Sea gentil consigo misma. “Trate de no tomar su temperatura emocional en las primeras dos o tres semanas” que esté de regreso en el trabajo, dice Daisy Wademan Dowling, fundadora y CEO de Workparent, una firma consultora. “Estará cansada, frustrada y llena de dudas”.

2. Considere su agenda. Si tiene la opción, regresar poco a poco, trabajando inicialmente a tiempo parcial, elimina parte de la presión de su nueva vida hogareña y la ayuda a enfocarse en el trabajo. Regresar inmediatamente a tiempo completo le permite “continuar la carrera que tenía antes,” en lugar de una “con expectativas radicalmente reducidas,” dice Dowling.

3. Haga algunas vueltas de práctica. Antes de regresar al trabajo, haga algunos viajes de práctica para dejar a su hijo en la guardería o pídale a la niñera que comience una semana antes. Si está amamantando, añada también una sesión de bombeo o dos. Su meta, dice Denise Rousseau, profesora de comportamiento organizacional y política pública en Carnegie Mellon University, es obtener “una previsión realista” de qué esperar.

4. Sea directa con su jefe. Reconozca ante su jefe que las “siguientes semanas podrían tener dificultades,” dice Dowling, pero deje en claro “que usted sigue plenamente comprometida con su trabajo y organización”.

5. Defina expectativas con los colegas. Sea directa acerca de cómo y cuándo trabajará, y haga que su agenda sea predecible. Si sus colegas saben qué esperar, aprenderán cómo y cuándo ajustarse.

6. Busque apoyo. “Únase a una red de mamás y papás,” dice Dowling. “Construya conexiones con personas de su barrio que también tengan hijos pequeños.” Busque una comunidad de apoyo en línea.

7. Sea deliberada acerca del tiempo con su hijo. Conforme regresa al ritmo del trabajo, piense acerca de cómo y cuándo pasará tiempo con su hijo. Deje que quienes cuidan a su hijo estén enterados de lo que usted quiere.

8. Reinicie sus expectativas. En esos primeros días de su regreso al trabajo, pondere cómo puede redefinirse profesionalmente. Piense acerca de “lo que la vuelve especial o diferente,” dice Dowling.

Fuente: Panamá América

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