• 16 febrero, 2023

Conozca cuál es el equipo básico para cuidar su postura a la hora de teletrabajar

Conozca cuál es el equipo básico para cuidar su postura a la hora de teletrabajar

Acondicionar de manera incorrecta el espacio de trabajo podría traer graves consecuencias a la salud a largo plazo.

El teletrabajo desde casa ha sido toda una aventura, la adaptación para algunas personas no ha sido fácil y muchos han optado por comprar su propio equipo de oficina para cumplir con las tareas diarias, sin embargo, acondicionar de manera incorrecta el espacio de trabajo podría traer graves consecuencias a la salud a largo plazo.

Por lo que, los expertos en tecnología de Gollo le cuentan acerca de 3 productos básicos que le facilitarán el teletrabajo y al mismo tiempo cuidarán de su postura.

Silla: La silla ergonómica es un elemento muy importante a la hora de trabajar, brindan al usuario una opción de respaldo completo, que no solo soporta su columna vertebral, sino que su función reclinable le permite estirar la espalda hasta más de 120 grados.

Este tipo de silla debe cumplir con al menos cinco características básicas: soporte lumbar, descansa brazos, profundidad del asiento, la altura del asiento y el espaldar.

Escritorio: El escritorio debe ser de un tamaño adecuado para la colocar el equipo informático, además, debe adaptarse a las dimensiones corporales de la persona, así como a las tareas que va a realizar.

Mouse: ¿Sabía que durante el año los usuarios activos en la computadora mueven el mouse hasta 27 km (17 millas)?

El tamaño del mouse debe permitir apoyar la mano de forma adecuada, no debe ser muy pequeño que la persona deba hacer pinza, ni muy grande que no permita mantener la mano en posición neutral.

Los mouses ergonómicos tienen una forma que se adapta a su brazo y muñeca como un guante, su diseño va dirigido a un ajuste más natural y una mejor posición del antebrazo, además, eliminan la presión y permiten aumentar la productividad por más tiempo.

Recuerde que además de un adecuado equipo, es importante tomar pausas laborales que le permitan prevenir lesiones osteomusculares, contribuyendo a la prevención de la fatiga física y mental, promoviendo así una postura adecuada y favoreciendo la recuperación muscular.

Etiquetas: espacio de trabajo / Gollo / postura al trabajar / Teletrabajo

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