Estimulación cognitiva permite que el cerebro pueda elevar su resistencia a cualquier daño físico o mental.
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La urgencia de que la población adulta mayor cuente con espacios que le permita socializar y mantenerse activa tanto física como mentalmente, plantean autoridades y especialistas del Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología (HNGG), en Costa Rica, con la finalidad de reducir el deterioro cognitivo.
La Dra. Milena Bolaños Sánchez, directora de ese centro especializado de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), explicó que el país debe realizar un esfuerzo mayúsculo para proporcionarle a esta población oportunidades para que siga realizando actividades que impriman energía vital para vivir con alegría, esperanza e ilusión.
La inquietud de la autoridad hospitalaria estriba en que este grupo está creciendo y requiere mejorar condiciones para reducir cualquier riesgo de enfermar y de deterioro cognitivo. De acuerdo con las proyecciones del Instituto de Estadísticas y Censos, (INEC), para el 2030 habrá 723.971 personas adultas mayores y para el 2050 esa cifra será de 1.262.311 personas mayores de 65 años.
Con ese propósito, durante este octubre, cuando se celebra el mes del Adulto Mayor, el HNGG, con el apoyo de diversas organizaciones tales como la Asociación Pro Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología (APRONAGE) e IMACORP, desarrollará un conjunto de actividades que procuran la estimulación cognitiva de esta población.
Como parte de este menú, habrá talleres de mindfullness, neurolinguística, foros, puestos de estimulación cognitiva, cines foros con diversas películas entre ellas “Mi vecino es un gruñón, una tarde musical y las actividades culminarán con una caminata, el domingo 29 de octubre, que saldrá de las inmediaciones del HNGG hasta el parque de Las Garantías Sociales donde se programa un gran festival y diversas presentaciones artísticas y recreativas.
La geriatra comentó que solo de esta manera es posible reducir los cuadros de ansiedad, depresión, tristeza, soledad e insomnio que afecta a estos seres humanos que pasan muchas veces en la soledad de su hogar. De acuerdo con datos del HNGG en el 2022, ese hospital atendió en la Consulta Externa a 1 548 personas con este tipo de diagnósticos.
Para la especialista es necesario que en todos los cantones este grupo tenga opciones que les permita realizar diversas actividades como competencias de juegos de mesa, lectura, ir al cine, al teatro y realizar diversas actividades mediante las cuales puedan activar su memoria, hacer comentarios, ofrecer su opinión o simplemente ampliar su aprendizaje. En este sentido, hizo un llamado a las Municipalidades para que establezcan proyectos tendientes a la apertura de estos espacios en las diferentes comunidades.
El Dr. Daniel Valerio, jefe de hospitalización de ese centro, destacó que el cerebro requiere más experiencias sensoriales para elevar su reserva cognitiva y resistir el embate de cualquier enfermedad tanto física como mental. En este caso, sugirió a este grupo de personas realizar diversas actividades como leer, jugar bingos, memorizar chistes, adivinanzas, poesías…con la finalidad de que las conexiones neuronales sean más fuertes y resistan cualquier daño. El especialista relató que existe suficiente evidencia científica que demuestra la protección que brindan estas actividades para la salud física y mental de esta población.
Por su parte, el máster Luis Emilio Corrales Campos, psicólogo clínico del HNGG, dijo que para tener un envejecimiento exitoso se debe procurar la salud integral, la actividad física, cultivar la esfera intelectual y la espiritualidad. Corrales Campos sugirió adicionalmente, controlar enfermedades como la diabetes y la hipertensión, mantenerte activo físicamente, efectuar lecturas diarias, recordar la trama de la novela, el cuento o la noticia; no tenerle miedo a la tecnología y usar las distintas aplicaciones disponibles; revisar fotos familiares y hacer ejercicios de recordación, asistir a clases y cursos de diferentes aspectos de su interés.
En caso de que la persona adulta mayor no se pueda movilizar por sí misma, la Dra. Bolaños sugirió la organización familiar para ayuden y apoyen a estas personas y así puedan asistir a actividades sociales, culturales, intelectuales o recreativas.
Con este cambio actitudinal, de acuerdo con los especialistas, estamos estimulando y previniendo algún grado de deterioro cognitivo.
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