• 15 abril, 2026

Cultivar la creatividad más allá del trabajo

Cultivar la creatividad más allá del trabajo

Cómo los hábitos creativos fortalecen el pensamiento, el bienestar y el desempeño profesional.

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Por Soraya Pérez R.

En el entorno profesional se acostumbra a medir el rendimiento a través de metas objetivas. Ya sea proyectos entregados, promociones o decisiones acertadas. Sin embargo, hay un factor menos evidente que influye grandemente en la calidad de trabajo. Este factor es la creatividad  que se cultiva fuera del ambiente laboral.

Pasatiempos cómo escribir, cantar, pintar, bailar, o incluso el hecho de ordenar ideas en un cuaderno pueden parecer actividades que pertenecen a lo personal. Aun así, las técnicas que aprendemos mientras hacemos este tipo de actividades naturalmente se trasladan a la forma de trabajo. Estas técnicas gradualmente van creando formas de pensar.

Desde el ángulo de la psicología cognitiva, esto se explica a través de la transferencia de habilidades, el cual es un proceso en el que el cerebro aplica aprendizajes adquiridos en diferentes circunstancias y contextos. Cuando uno practica la creatividad, esto activa un redes neuronales que están vinculadas con la exploración, la flexibilidad cognitiva y la generación de ideas. Bajo constante repetición, las redes neuronales se fortalecen y se vuelven accesibles en diferentes situaciones, incluyendo el área laboral.

Adicionalmente, cuando uno practica actividades creativas el cerebro activa lo que es una red neuronal por defecto, el cual tiene el propósito de realizar reflexiones internas, la imaginación y la conexión con ideas que pueden parecer distantes. La agilidad de este sistema nos ayuda a poder crear soluciones y perspectivas originales, influyendo al igual en la toma de decisiones importantes. En un contexto actual, que está marcado por una abundancia de inteligencia artificial y varias herramientas que optimizan y evaden este proceso, esta capacidad humana de generar y conectar ideas con significado propio le da aún más valor.

Esto hace que la creatividad se vuelva una característica distintiva.

Mientras uno mantiene el hábito de hacer este tipo de actividades, también está entrenando su capacidad de trabajar y explorar sin un resultado inmediato. Nos ayuda a mantener un proceso abierto a diferentes posibilidades y niveles. Esto nos da mayor flexibilidad mental, que nos brinda mejor resolución de problemas y una relación sana con la incertidumbre.

Como ejemplo, está la escritura. Una persona que escribe sus pensamientos en papel suele ordenar mejor sus pensamientos al comunicarse. También está el diseño. Quien lo practica crea desarrolla más atención al detalle y a la estructura. Estas habilidades luego se presentan en reuniones, presentaciones, decisiones estratégicas y dinámicas de grupo.

La creatividad nos sirve como un regulador. En un contexto de mucha exigencia, dedicarle cierto tiempo a estas actividades nos ayuda a regular nuestra atención y la sobrecarga mental. Es un espacio de baja ansiedad y estrés, el cual permite que nuestros recursos cognitivos operen con mayor apertura. A un nivel psicológico, este estado nos aleja del sistema conocido como “lucha o huida”, regulado por la amígdala cerebral la cual prioriza respuestas rápidas y de supervivencia. En este escenario, mientras uno calma el sistema nervioso, las ideas fluyen con más naturalidad y surgen soluciones que en un contexto de mucha presión no serían accesibles.

Pequeñas prácticas sostenidas pueden crear grandes cambios en nuestro día a día. Escribir un par de líneas al inicio de su día, dedicar unos momentos a dibujar o colorear, escuchar música con atención plena o registrar ideas en cualquier momento. Es la constancia la que construye el beneficio.

Cultivar la creatividad más allá del trabajo conecta lo personal con lo profesional. Esta conexión es la que lleva a un desempeño ejemplar, flexible y más humano.

 

 

Etiquetas: creatividad / red neuronal / transferencia de habilidades

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