• 21 mayo, 2025

El estrés sabotea nuestra capacidad para tomar buenas decisiones. Así es como los líderes pueden ayudar.

El estrés sabotea nuestra capacidad para tomar buenas decisiones. Así es como los líderes pueden ayudar.

Un equipo bien descansado siempre superará a uno agotado, afirma esta experta.

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El estrés interfiere significativamente en la capacidad de tomar buenas decisiones, afectando  al individuo y también a la organización. Rachel Montañez, experta en coaching profesional, comparte cinco teorías psicológicas clave que explican cómo el estrés distorsiona el juicio y qué pueden hacer los líderes para mitigar su impacto y apoyar mejor a sus equipos.

  1. Teoría de la carga cognitiva
    Cuando el estrés aumenta, la capacidad mental disminuye. Esto impide evaluar riesgos y beneficios con claridad, generando errores. Es común en profesiones de alta exigencia y en jóvenes profesionales.
    Qué pueden hacer los líderes:reducir reuniones innecesarias, proteger espacios para trabajo profundo, usar herramientas de priorización y fomentar el descanso.
  2. Teoría del proceso dual
    Bajo estrés, las personas tienden a tomar decisiones impulsivas, guiadas por la intuición rápida y sin el razonamiento analítico.
    Qué pueden hacer los líderes:fomentar una cultura que permita pausas antes de decidir, promover mentorías y modelar decisiones reflexivas para que los equipos confíen más en el análisis que en la reacción.
  3. Heurística del afecto
    Las emociones actúan como atajos mentales. Cuando hay cansancio o presión, se intensifican los sesgos.
    Qué pueden hacer los líderes:hacer chequeos emocionales semanales con el equipo, hacer preguntas abiertas para detectar estrés oculto y evitar decisiones importantes cuando se detecta agotamiento colectivo.
  4. Teoría de la autodeterminación
    Las personas necesitan autonomía, competencia y conexión para tomar decisiones claras. En entornos híbridos o remotos, el aislamiento puede afectar estas necesidades.
    Qué pueden hacer los líderes:diseñar espacios donde el equipo tenga autonomía y conexión con el propósito de la organización, tanto virtual como presencialmente.
  5. Teoría de la construcción de carrera
    El estrés puede fragmentar la identidad profesional y dificultar que las personas articulen su valor. Esto es crítico en momentos de cambio organizacional.
    Qué pueden hacer los líderes:apoyar a sus equipos en la construcción de su marca personal y conocer sus fortalezas más allá del trabajo, especialmente en generaciones jóvenes más propensas al agotamiento.

 

 

Fuente: Fast Company

Etiquetas: cómo el estrés afecta la toma de decisiones / cómo tomar buenas decisiones / Estrés

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