• 29 noviembre, 2024

¿Vale la pena consumir suplementos de colágeno?

¿Vale la pena consumir suplementos de colágeno?

Cuál es la opinión que tiene la ciencia sobre el consumo de estas sustancias en su organismo.

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En los últimos tiempos, los suplementos de colágeno han tenido un importante auge debido a los supuestos ‘milagros’ que pueden generarse en algunas partes del cuerpo. Si bien, esta es una sustancia que le proporciona un respaldo representativo a su organismo, es realmente favorable el consumo de este tipo de productos.

¿Cuál es la postura de la ciencia sobre este asunto?

En este sentido, el colágeno es una proteína natural que mantiene la elasticidad y el volumen de la piel. El mismo tiene la capacidad de formar proteínas como por ejemplo la queratina, que también está integrada en sus uñas, cabello y piel.

Según una información publicada en el sitio web oficial de Harvard Health Publishing se hace referencia a este tema tras un análisis de 19 estudios que fueron publicados en elInternational Journal of Dermatology.

En esta investigación participaron un total de 1125 personas, quienes consumieron este tipo de productos y además experimentaron mejoras representativas en su cuerpo.

Eso suena prometedor, pero no está claro si estas mejoras en la piel se debieron realmente al colágeno. La mayoría de los ensayos utilizaron suplementos disponibles comercialmente que contenían más que colágeno: vitaminas, minerales, antioxidantes, coenzima Q 10 , ácido hialurónico y sulfato de condroitina se encontraban entre los ingredientes adicionales”, indicaron.

Adicionalmente, mencionaron que en otros ensayos este tipo de bebidas conformadas por péptidos, péptidos prolilhidroxiprolina e hidroxipropilglicerina evidentemente tuvieron consecuencias favorables relacionadas con la elasticidad, arrugas y por supuesto la hidratación. Sin embargo, señalaron que por el momento se necesitan más estudios que puedan comprobar si son seguros.

También se determinó que no existen pruebas que den un respaldo al uso de estas sustancias con la idea de mejorar el cabello o incluso las uñas.

 

Fuente: Portafolio

Etiquetas: Eficacia de los suplementos alimenticios / Nutrí / nutrición / suplementos alimenticios y salud

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