Factores como sobrepeso, obesidad y sedentarismo, así como el consumo de alcohol, drogas y tabaco aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.
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El Día Mundial de Vestir de Rojo es el próximo viernes 2 de febrero. El Medicentro La Sabana se une al movimiento mundial GO RED, que busca generar conciencia en la población sobre la prevención de las enfermedades cardiovasculares en mujeres.
¿Sabía que en la actualidad, la enfermedad cardiovascular constituye la primera causa de muerte tanto en hombres como en mujeres alrededor del mundo? Cada año, más de 19 millones de personas pierden la vida a causa de padecimientos del corazón y en Costa Rica esta es también la principal causa de muerte.
Algunos de los factores que favorecen el desarrollo de esta enfermedad son el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, que dependen de los hábitos nutricionales y de actividad física, así como el abuso en el consumo de alcohol, drogas y tabaco, que tienen como consecuencia que la hipertensión, los trastornos de los lípidos y la diabetes aparezcan más tempranamente.
La obesidad es un problema relevante en la población adulta femenina de Costa Rica. Según el Ministerio de Salud, el 36,1% de las mujeres entre 20 y 59 años tienen sobrepeso y el 25,3% son obesas. Además, la hipertensión arterial afecta al 23,2% de las mujeres en esta etapa de la vida. De hecho. La hipertensión arterial es la responsable de la mitad de los fallecimientos por enfermedades cardiovasculares en el mundo.
Se estima que en el mundo hay 1.280 millones de adultos entre los 30 y 79 años con hipertensión arterial; es decir, uno de cada 5 adultos la padece y es la mayor causa de fallecimientos prematuros en el mundo, ya que un 46% de los pacientes desconoce que la tienen.
Por otro lado, los altos niveles de colesterol también están directamente relacionados con un 24% de las muertes por enfermedades cardiovasculares, y pueden llegar a cobrar 4,4 millones de muertes al año.
Conozca los principales factores de riesgo para las mujeres
Embarazo: El embarazo puede llegar a ser un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular en el futuro, si la mujer presenta complicaciones como la hipertensión gestacional o la preeclampsia. El 6,1% de las mujeres embarazadas en Costa Rica tienen enfermedad hipertensiva del embarazo y actualmente la prevalencia de diabetes gestacional en Costa Rica es del 5,5%.
Las mujeres que han tenido estas complicaciones durante el embarazo tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares más adelante en la vida, por lo que se recomienda un seguimiento médico adecuado.
El embarazo es una situación especial que puede condicionar la salud cardiovascular a mediano y largo plazo: el embarazo adolescente, o muy tardío, trastornos de la placenta, parto prematuro, eclampsia, condicionan 4 veces más de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Ser hipertensa, cardiópata o diabética y embarazarse, también predispone a más complicaciones.
Enfermedad coronaria: Por otro lado, la enfermedad coronaria es una de las principales causas de muerte en Costa Rica, tanto en hombres como en mujeres. Según el Instituto Nacional de Estadística y Censos de Costa Rica, en el año 2020, la enfermedad isquémica del corazón fue la causa de muerte del 15,4% de las mujeres fallecidas.
Aumento de sobrepeso y obesidad en la adolescencia: También, las cifras de obesidad en las adolescentes en Costa Rica, van en aumento. Las condiciones de estrés ambiental a las cuales se ven sometidos los niños y adolescentes contribuyen a ello.
Situaciones de riesgo social como el abuso, situaciones de violencia, trastornos alimentarios como la anorexia, la mala nutrición, condicionan inflamación que van endureciendo las arterias y provocaran inicios de hipertensión a edades más tempranas. Se ha demostrado que durante la Pandemia aumentaron los trastornos de ansiedad entre los adolescentes de ambos sexos, y con esto mayor depresión, que condiciona mayor riesgo de hipertensión, dislipidemia y diabetes.
Según el Ministerio de Salud de Costa Rica, la obesidad afecta al 14,9% de las adolescentes entre 12 y 19 años en el país. Además, un estudio realizado por la Universidad de Costa Rica encontró que el 4,3% de las adolescentes tienen hipertensión arterial.
Menopausia y postmenopausia: Durante la menopausia, las mujeres experimentan una disminución en los niveles de estrógeno, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es importante que las mujeres mantengan un peso saludable, hagan ejercicio regularmente y controlen su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre de forma regular. También pueden considerar terapia de reemplazo hormonal (TRH) para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El 57,2% de las mujeres en edad postmenopáusica tienen sobrepeso u obesidad en Costa Rica. Además, la prevalencia de diabetes en esta etapa de la vida es del 11,2%. Al aumentar la hipertensión y la diabetes, el riesgo de infarto aumenta hasta 4 veces.
La hipertensión en la postmenopausia está relacionado a demencia por microinfartos. Esto es prevenible con un adecuado control de la presión arterial.
¿Cómo podemos prevenir?
En el caso de las y los niños y adolescentes, procurar un ambiente sano, alimentación balanceada y la educación en cuanto a temas de salud desde temprana edad. Estar atentos a síntomas como la falta de aire, los mareos y sincopes de ejercicio, el crecimiento lento, los edemas, dolores abdominales y del tórax, y ahora en la era del Covid, a síntomas que queden después de pasar la infección. También la presencia de ovarios poliquísticos, la menarca muy temprana o muy tardía.
En el caso de las mujeres embarazadas, es primordial planificar el embarazo, no fumar ni consumir licor ni drogas durante la gestación, no exponerse a estrés en la medida de lo posible y llevar el control adecuado durante el embarazo para prevenir complicaciones. Adicionalmente, las mujeres en estado de embarazo deben alimentarse bien y mantenerse hidratadas, tomar los suplementos según lo indica su médico y estar atenta a síntomas como náuseas, vómitos, falta de aire, dolores de cabeza o de pecho, edemas o fiebre y al aumento o pérdida de peso.
“El ejercicio y la actividad física diaria es fundamental para cuidar de la salud. Seguir las indicaciones de su tratamiento médico si alguna enfermedad o padecimiento ha sido detectado. Es fundamental llevar un control médico anual y conocer los números de nuestro organismo, para poder detectar cualquier alteración de manera inmediata”, indicó Yamila Bouzid, cardióloga de Medicentro La Sabana.
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