• 29 diciembre, 2025

Programa promueve fortalecer la memoria de manera preventiva ante Alzheimer y otras demencias

Programa promueve fortalecer la memoria de manera preventiva ante Alzheimer y otras demencias

Según neurólogo y especialista el ejercicio funcional aumenta la reserva cerebral y la independencia para ayudar a estos pacientes.

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La salud pública en Costa Rica enfrenta un desafío creciente ante el alarmante aumento de muertes por Alzheimer y otras demencias. Entre el año 2000 y el 2022, las muertes anuales por estas causas se dispararon de 71 a 1.007, alcanzando una tasa de mortalidad de 19,3 por cada 100.000 habitantes, según datos de la Universidad Hispanoamericana (2023). Este impacto es especialmente marcado en mujeres y en la población de 80 años o más.

Además,  más de 30.000 costarricenses conviven con Alzheimer, y las proyecciones son sombrías, estimándose que esta cifra podría alcanzar los 150.000 casos para el año 2050 (Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida  CIEMHCAVI – UNA).

Ante este panorama, nace el Programa de Ejercicio Funcional Neuromuscular de Bello Horizonte Centro de Salud, una iniciativa de salud cerebral preventiva que busca combatir el deterioro desde la raíz.

El surgimiento de este Programa de Memoria responde a la fuerte correlación observada entre la debilidad muscular y la fatiga en la población, parámetros que se asocian directamente con la disminución de la memoria y la atención, evidenciando un vínculo crucial entre el músculo y el cerebro.

Wadih El Hob Montero, profesional en Fisiología del Ejercicio de Bello Horizonte Centro de Salud afirma que el plan está diseñado para aumentar cualidades físicas como la fuerza, la coordinación, el equilibrio y el balance. Además, se sabe que, aunque los problemas relacionados con la demencia o el deterioro cognitivo van en aumento, muchas cualidades físicas relacionadas con la funcionalidad de los pacientes son modificables, mejorando así su calidad de vida.

“Este programa se distingue por ser una intervención basada en evidencia científica que combina ejercicio físico estructurado con estimulación cognitiva, con el objetivo de mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y fundamentalmente, la salud cerebral”, agregó El Hob.

Según el experto, este programa está dirigido a adultos mayores de 35 años que busquen mejorar su rendimiento cognitivo y físico. Es ideal para personas sedentarias, aquellas con antecedentes familiares de deterioro cognitivo, o incluso, pacientes con deterioro cognitivo leve. Su objetivo primordial es la prevención y la mejora de la calidad de vida.

“El entrenamiento ofrece beneficios directos para varias áreas clave de la autonomía y el bienestar mental como por ejemplo en el área de la Cognición y la Memoria. A nivel cerebral, el ejercicio funcional aumenta el flujo sanguíneo, lo que estimula la neurogénesis, es decir, la creación de nuevas neuronas. Esto se traduce en una mejora notable de la atención y la memoria de trabajo”, indicó El Hob.

Asimismo, se enfoca en mejorar significativamente el equilibrio y la coordinación. Al fortalecer estas cualidades, se reduce drásticamente el riesgo de caídas. Esto les proporciona más seguridad e independencia, tanto en el hogar como en la calle.

Los participantes ganan fuerza funcional esencial para realizar tareas cotidianas como levantarse de una silla, subir escaleras y cargar las compras, asegurando la autonomía a largo plazo. Además, se trabaja en aumentar la reserva funcional y cognitiva mediante la implementación de ejercicios duales que exigen el uso simultáneo del cuerpo y la mente.

El plan es completamente personalizado y  se trabaja por ciclos.

Cada participante comienza con una evaluación física completa, que incluye un análisis de fuerza, equilibrio y coordinación motora. Con base en estos resultados, se diseña un plan de entrenamiento progresivo, con mediciones de avance realizadas cada 8 a 12 semanas.

Las personas interesadas en conocer del programa los puede buscar en redes como Bello Horizonte Centro de Salud o por medio del número 2256 6442.

Etiquetas: alzheimer / Bello Horizonte Centro de Salud / Costa Rica / Programa de Ejercicio Funcional Neuromuscular / salud pública

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