23 marzo, 2020

Lavado de manos: lo que se debe hacer

Redaccion septiembre 2, 2014

Lavarse las manos es una forma sencilla de prevenir infecciones. Aprenda cuándo lavarse las manos, cómo utilizar desinfectante para las manos y cómo hacer que su niño tome este hábito.

Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y contagiar enfermedades. Es por eso que el personal de Mayo Clinic nos Informa acerca de cuándo y cómo lavarse las manos adecuadamente.

Cuándo lavarse las manos

El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen gérmenes en las manos. Puede infectarse con estos microorganismos al tocarse los ojos, la nariz o la boca, o transmitirlos a otras personas. Si bien es imposible que las manos estén libres de gérmenes, lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios.

Siempre lávase las manos antes de hacer lo siguiente:

Preparar comidas o comer
Curar heridas o cuidar a un enfermo
Colocar o quitar lentes de contacto

Siempre lávase las manos después de hacer lo siguiente:

Preparar comida
Usar el inodoro, cambiar un pañal o limpiar a un niño que ha usado el inodoro
Tocar un animal, alimentos para animales o un desecho animal
Sonarse la nariz, toser o estornudar
Curar heridas o cuidar a un enfermo
Manipular basura
Manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas

Además, lávase las manos cuando tengan suciedad visible.

Cómo lavarse las manos

En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón. Los jabones antibacterianos de venta libre no son más efectivos para matar gérmenes que el jabón común.

Tome estas medidas:

Mójase las manos con agua limpia y corriente, ya sea tibia o fría.
Aplique bien el jabón y haga espuma.
Refriégase las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos. Recuerde refregar todas las superficies, incluso el dorso de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y debajo de las uñas.
Enjuágase bien.
Sécase las manos con una toalla limpia o séquelas al aire libre.

Cómo usar desinfectantes de manos a base de alcohol

Los desinfectantes de manos a base de alcohol, que no requieren agua, son una alternativa aceptable cuando no hay agua ni jabón disponibles. Si utiliza un desinfectante para manos, asegúrase de que el producto contenga al menos un 60 % de alcohol. Tome estas medidas:

Aplique el producto en gel en la palma de la mano. Revise la etiqueta para averiguar la cantidad apropiada.
Frótese las manos.
Frote el gel sobre todas las superficies de sus manos y dedos hasta que sus manos estén secas.

Los niños también deben tener las manos limpias

Ayude a los niños a mantenerse saludables alentándolos a lavarse las manos frecuentemente. Lávase las manos con su hijo para mostrarle cómo se hace. Para evitar que lo haga con prisa, sugiérale que se lave las manos durante el tiempo que se tarda en cantar el «Feliz cumpleaños» dos veces. Si su hijo no alcanza el lavabo (lavamanos) solo, tenga un banquito a mano.

Asegúrase de supervisar a los niños pequeños que usan desinfectantes para manos a base de alcohol. La ingestión de este tipo de desinfectantes puede causar intoxicación por alcohol. Después de utilizarlo, guarda el recipiente en un lugar seguro y fuera de su alcance.

Una forma sencilla de mantenerse saludable

Lavarse las manos ofrece grandes recompensas en términos de prevención de enfermedades. Adoptar este hábito puede jugar un papel importante en la protección de su salud.

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